跟一塊的同事說話特別緊張

      這種情況一定要注意調(diào)整情緒。找到精神緊張的原因，特別是看看有沒有工作中的難題，同事之間相處一定要注意交流?？紤]還是情緒方面的問題。暫時(shí)不需要藥物處理。
      

      病情分析：
      有可能是社交恐懼癥，社交恐懼癥是恐懼癥的一種，是指對(duì)于社交或公共場(chǎng)合具有強(qiáng)烈的恐懼情緒，因而采取回避行為并伴隨焦慮癥狀和植物性神經(jīng)功能障礙的一類心理障礙。這種社交活動(dòng)并不是危險(xiǎn)的，而且患者也知道自己的害怕不合理，但就是無法控制，仍然極力回避。
      指導(dǎo)意見：
      目前常用的、比較有效的心理治療是認(rèn)知行為治療，也是兒童和輕度患者的首選，能夠幫助患者意識(shí)到焦慮癥狀，并且找出會(huì)觸發(fā)焦慮的場(chǎng)合，運(yùn)用認(rèn)知重建，幫助患者學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)和改善恐懼的想法，使患者能更好地處理社交場(chǎng)合，之后采用暴露干預(yù)和社交技能的訓(xùn)練，降低患者在社交時(shí)的焦慮，以及改善患者的社交技能，適應(yīng)原本所害怕的社交場(chǎng)合，提高社交的信心。可以去心理科門診就診！
      

      病情分析：
      首先你得明確為什么說話緊張的原因，是不敢與人交流，還是自卑，不自信，還是覺得別人有惡意，
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況不知道是一直都這樣，還是最近新發(fā)現(xiàn)，不除外社交恐懼癥，明確與人交流緊張的原因，自我暗示，比如自我鼓勵(lì)，找比較好的朋友談心，實(shí)在克服不了，進(jìn)行心理門診面診。
      
      以上是對(duì)“跟一塊的同事說話特別緊張”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      出現(xiàn)這種情況最常見的是一般心理問題，還有就是神經(jīng)癥，焦慮性神經(jīng)癥導(dǎo)致的，可以到醫(yī)院心理科就診檢查就可以確診，
      指導(dǎo)意見：
      多是壓力大，感情，生活不順，生氣，情志不暢等外界因素誘發(fā)的，如果自己可以意識(shí)到誘因，一般注意克服，多做有氧運(yùn)動(dòng)，保持心情愉快，學(xué)會(huì)放松，就可以改善