身上哪哪都肥胖，腿粗的不行

      需要少吃碳水化合物以及高脂肪類(lèi)食物以及飲料?？梢远喑缘吞妓衔锏氖卟怂?，多飲水，同時(shí)需要一段時(shí)間的加大運(yùn)動(dòng)量，以促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗。

      你好，您為14歲女孩，目前覺(jué)得自己的腿粗，一般腿粗的原因包括，一，腿部肌肉發(fā)達(dá)引起腿的周徑增大，這種情況多與平時(shí)下肢的運(yùn)動(dòng)量較大有關(guān)。二，下肢脂肪層較厚引起，這種情況則需增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量，控制飲食量，平時(shí)可以多吃一些高蛋白食物，盡量少攝食高糖高脂肪食物。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，因?yàn)槟阋聜€(gè)星期就比賽了，這一周的時(shí)間是沒(méi)有辦法受到你理想的目標(biāo)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥是一個(gè)持續(xù)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要少吃肉，少吃高熱量的食物，不喝碳酸飲料，要多吃蔬菜，多運(yùn)動(dòng)多喝水，早睡早起，不熬夜，不吃零食等等。
      以上是對(duì)“身上哪哪都肥胖，腿粗的不行”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析：根據(jù)你的描述是女14歲，體重102斤，自覺(jué)肥胖，腿粗，想要快速減肥，您的身高是多少？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：如果您的身高達(dá)到1.50米的話，體重102斤，不算肥胖，平時(shí)注意自己的飲食，晚餐不宜過(guò)飽，減少甜食的攝入，加強(qiáng)體育鍛煉。

      病情分析：
      根據(jù)你提供的資料分析要想下個(gè)星期突然瘦下去尤其是大腿是很難很難的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要想快速瘦下去，主要就是管住嘴邁開(kāi)步，多吃水果蔬菜，少吃飯，尤其是晚上不要吃東西。