我身材不好，身體胖，哪都粗

      目前如果有覺(jué)得肥胖想減肥的話(huà)，還是建議在平時(shí)的飲食過(guò)程中格外的控制一下，少吃甜品飲料油炸食品！晚飯過(guò)后多參加一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)跑步或健美操，都有助于體重的下降，也有利于身體健康，建議堅(jiān)持住。
      

      肥胖癥是一種由多種因素引起的慢性代謝性疾病，以體內(nèi)脂肪細(xì)胞的體積和細(xì)胞數(shù)增加致體脂占體重的百分比異常增高并在某些局部過(guò)多沉積脂肪為特點(diǎn)；單純性肥胖患者全身脂肪分布比較均勻，沒(méi)有內(nèi)分泌紊亂現(xiàn)象，也無(wú)代謝障礙性疾病，其家族往往有肥胖病史；減肥的方法主要有以下幾種：1.養(yǎng)成健康的生活方式；2.合理飲食；3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)；針灸減肥；代謝手術(shù)。

      病情分析：
      你好，首先從飲食注意，當(dāng)然你這個(gè)年齡不可能不吃，一定要吃，不然影響發(fā)育，但是你可以吃清淡點(diǎn)，不要吃太油膩的食物，不要吃油炸食品，盡量少吃甜食，每天可以堅(jiān)持跑步，仰臥起坐，跳繩，都是可以的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，首先從飲食注意，當(dāng)然你這個(gè)年齡不可能不吃，一定要吃，不然影響發(fā)育，但是你可以吃清淡點(diǎn)，不要吃太油膩的食物，不要吃油炸食品，盡量少吃甜食，每天可以堅(jiān)持跑步，仰臥起坐，跳繩，都是可以的
      以上是對(duì)“我身材不好，身體胖，哪都粗”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      姑娘，你標(biāo)準(zhǔn)體重44，現(xiàn)54確有些胖，身體各部位均比標(biāo)準(zhǔn)粗大，對(duì)自己不滿(mǎn)意。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你多進(jìn)行體育鍛煉，可以不做俯臥撐，你可以游泳，跑步。飲食要均衡，多吃水果蔬菜及粗糧。