肥胖，腿粗，臉肥，許多贅肉

      目前最好的瘦身辦法就是運(yùn)動(dòng)減肥，也是最安全的，因?yàn)槟阏幱谏L期，不建議使用一些節(jié)食或者是特殊手段，注意營養(yǎng)，多吃蔬菜及水果，少吃甜食，油炸等容易肥胖的食物
      

      病情分析：
      你好，你的身高和體重是多少呢？很胖嗎，真的需要減肥嗎？你是怎么減肥的呢
      指導(dǎo)意見：
      減肥的話是需要合理的控制飲食和多運(yùn)動(dòng)的，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，跑步、打球、仰臥起坐等都可以
      

      病情分析：
      你好！發(fā)胖的原因主要就是長期吃進(jìn)去的食物熱量超過了身體代謝需要的。少數(shù)情況可能與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      沒有什么減肥藥沒有副作用還不反彈的?？茖W(xué)的減肥方法就是適當(dāng)控制高熱量的食物，和每天適當(dāng)做一些體育活動(dòng)增強(qiáng)身體代謝。需要毅力。
      
      以上是對“肥胖，腿粗，臉肥，許多贅肉”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，沒有半個(gè)月內(nèi)就可以快速瘦下來的方法，減肥是需要堅(jiān)持的。
      指導(dǎo)意見：
      建議安全健康減肥，要適量控制飲食、多運(yùn)動(dòng)。平時(shí)多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。減肥不是一蹴而就的事情，要堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你說的情況，考慮你13歲，不建議減肥，可以適度體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意休息，合理營養(yǎng)，晚餐可以吃8分飽，保持心情愉悅，是長身體的時(shí)候，不需要太擔(dān)心，不要控制飲食。期待我的答復(fù)可以幫助到你，祝健康！
      

      病情分析：
      你好，減肥請不要求快。一般減肥都是以至少一個(gè)季度的。半年達(dá)到目標(biāo)也很正常的。
      指導(dǎo)意見：
      注意是踏踏實(shí)實(shí)鍛煉，建議學(xué)習(xí)健身。有足夠的強(qiáng)度和時(shí)間。加上配合飲食結(jié)構(gòu)合理，和整體熱量控制好。這樣才有利減肥的。不要有什么節(jié)食或者用所謂減肥藥的情況。