近期連續(xù)一周處于失眠狀態(tài)
健康咨詢描述： 在學(xué)it培訓(xùn)，天天上課，最近突然要把周期縮短，方便后期錯(cuò)開就業(yè)淡季，導(dǎo)致現(xiàn)在我知識(shí)學(xué)習(xí)非常不牢固，學(xué)習(xí)的進(jìn)度總是跟不上，一周六天填鴨式瘋狂灌輸知識(shí)，知識(shí)來不及沉淀，休息時(shí)間又不夠，現(xiàn)在夜里很焦慮一直胡思亂想就是睡不著，我大概是有點(diǎn)神經(jīng)衰弱的趨向，不知道怎么辦，有什么方式或者藥物可以緩解一下精神狀態(tài)
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
你好！根據(jù)你說的癥狀一周六天填鴨式瘋狂灌輸知識(shí)，知識(shí)來不及沉淀，休息時(shí)間又不夠，現(xiàn)在夜里很焦慮一直胡思亂想就是睡不著，有可能是由于用腦過度等等原因?qū)е碌纳窠?jīng)衰弱癥，改善這種情況首先應(yīng)當(dāng)注意保健，避免用腦過度，可以每天適當(dāng)做一些體育活動(dòng)放松放松身心，也可以用一些中成藥棗仁安神膠囊或安神補(bǔ)腦液，養(yǎng)血安神片等等，網(wǎng)上不能詳細(xì)了解你的病情，建議供你參考。
你好，根據(jù)你的描述，由于學(xué)習(xí)任務(wù)較大，內(nèi)容較多，使得學(xué)習(xí)就像填鴨式教育給自己壓力過大，導(dǎo)致睡眠不好失眠一周，這種情況需要自己進(jìn)行調(diào)整，不要過于緊張，技能掌握需要慢慢來，有個(gè)熟練的過程，老師起到引磚拋玉的作用，今后的掌握程度需要自己的刻苦訓(xùn)練，希望你放下沉重心理負(fù)擔(dān)，調(diào)整自己情緒，這樣你的這些不適癥狀就會(huì)得到改善。
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
病情分析：
你好，主要是由于壓力過大導(dǎo)致的失眠。如果經(jīng)常失眠，不但影響到你的學(xué)習(xí)，而且對(duì)身體也不利。
指導(dǎo)意見：
建議你應(yīng)該放松心情。可以把學(xué)到的知識(shí)充分利用起來，剪一下重點(diǎn)記錄下來。不要把學(xué)習(xí)當(dāng)做壓力，而當(dāng)成一種樂趣，如果實(shí)在睡不著，可以口服鎮(zhèn)靜的藥物。
以上是對(duì)“近期連續(xù)一周處于失眠狀態(tài)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 神經(jīng)衰弱
溫馨提示：
飲食清淡為宜，并且注意均衡飲食。
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
