焦慮，難受?心里真的特別慌

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是由于到了新環(huán)境，對環(huán)境的不適應(yīng)，造成的緊張焦慮抑郁感，并且存在一定的強化問題的情況！其實每個人都會存在傷心難過的時候，也會有對環(huán)境的不適應(yīng)感，只要適時的調(diào)整，是可以解決的，建議不要過問的焦慮和擔(dān)心！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強化問題，思慮太多，多去想想事物積極的一面，可以讓你獲得更多的知識，認識更多的同學(xué)和老師，學(xué)校里有很多的有趣事情讓你去體會！平時注意多與老師同學(xué)交流接觸，培養(yǎng)一些興趣愛好，讓自己積極豐富起來，都利于狀態(tài)的改善！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，可能是前幾天在新學(xué)校進行軍訓(xùn)或過度勞累給自己精神壓力太大引發(fā)焦慮癥，
      指導(dǎo)意見：
      平時應(yīng)該學(xué)會自我調(diào)整自己心態(tài)，放松自己擔(dān)心緊張的情緒，多戶外參加集體性活動，多戶外進行有氧活動，選擇自己喜歡事情做分散注意力，建議到醫(yī)院精神科進行檢查就診。

      病情分析：
      你好，其實你這情況和軍訓(xùn)是沒有什么直接關(guān)系的，主要是進了一個新學(xué)校對于新環(huán)境的一個未知感而導(dǎo)致的焦慮。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況首先自己要做好心理的調(diào)節(jié)，準備好去迎接一個新的環(huán)境?？梢远嗯c周圍的同學(xué)進行溝通和交流，多參加一些社交活動，盡快的融入到新的學(xué)校生活中去。
      
      以上是對“焦慮，難受?心里真的特別慌”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于心理問題~環(huán)境遷移給你帶來的焦慮情緒，在新的環(huán)境里不適應(yīng)，本以為假期能調(diào)整，沒想到不但沒有，要開學(xué)了反而加重了。
      指導(dǎo)意見：
      放松身心，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，盡量適應(yīng)新的環(huán)境，在新的環(huán)境里結(jié)識新同學(xué)，建立新的友誼。遇事冷靜思考，難受時使用反復(fù)深呼吸平復(fù)情緒。