心里焦慮煩躁有火難受

      病情分析：
      你好，如果情緒過于激動(dòng)的時(shí)候，不發(fā)泄出來很容易導(dǎo)致情緒的壓抑，進(jìn)而會(huì)引發(fā)胸悶，呼吸困難等的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議您自己學(xué)習(xí)合理的一些情緒宣泄的方法，比如說通過適度的運(yùn)動(dòng)，或者是自己記錄一下情緒的變化，包括引起情緒變化的內(nèi)在的想法，通過調(diào)整想法來改善，
      

      病情分析：
      青春期是成長發(fā)展的重要階段，一方面面臨各種壓力，比如學(xué)業(yè)，自我認(rèn)同，人際關(guān)系，親子矛盾，情感等。另一方面，心智不成熟，意志行動(dòng)能力不足，自控能力差。所以容易產(chǎn)生各種心理困擾。
      指導(dǎo)意見：
      從你提供的信息看，有明顯的抑郁癥表現(xiàn)，伴有軀體不適，現(xiàn)在首先要排除軀體病變基礎(chǔ)，這是確定問題性質(zhì)的關(guān)鍵。最好和爸媽說一下自己的情況，抽時(shí)間去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院看一下心理或精神科門診，順便檢查一下身體，如果有必要，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用疏肝解郁，安神補(bǔ)腦的藥治療調(diào)理一段時(shí)間。
      平時(shí)多與家人，朋友聊聊，說說自己的郁悶，煩惱，他人的理解，體諒極為重要。
      培養(yǎng)一些興趣愛好，多出去活動(dòng)一下身體。
      規(guī)劃一下自己的生活，明確生活的目標(biāo)和方向，避免生活的雜亂無章和漫無目的。
      

      病情分析：
      你是一位15歲的女性朋友，你有時(shí)候會(huì)生氣，心理憋著特別大的火，發(fā)泄不出來，焦慮煩躁，要大口的呼吸，胸口有點(diǎn)悶，感覺很難受。我能理解你的興趣。
      指導(dǎo)意見：
      你通常在什么情況下會(huì)發(fā)大火呢？你可能有抑郁癥，焦慮癥狀，建議你平時(shí)學(xué)會(huì)合理的發(fā)泄情緒，保持平和的心態(tài)，不傷害自己和他人?？梢匀メt(yī)院心理科治療。
      
      以上是對(duì)“心里焦慮煩躁有火難受”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好?？戳四闵厦婷枋龅那闆r，真的不明白生活中出現(xiàn)了什么事情才讓你這樣。你覺得自己要深呼吸才會(huì)好一點(diǎn)，那就讓自己靜下來，多做幾次深呼吸。
      指導(dǎo)意見：
      要讓自己再好一些，就要找心理咨詢師疏導(dǎo)情緒，整理思想，要對(duì)一些事情明白怎么合理的解決，不要讓自己心里害怕太著急，但是方法不對(duì)效果不好。