健康咨詢描述: 總是逮住一件事不斷的想,無論發(fā)生了還是沒發(fā)生,發(fā)生了就不斷的找自己做的不對的,但是如果按著對的去做,又害怕很多地方,不懂得拒絕,買東西的時(shí)候總是不好意思,平時(shí)看起來活潑開朗,但是害怕?lián)牡氖潞芏喽几杏X有點(diǎn)人格分裂,一方面覺得自己長大應(yīng)該容忍,去學(xué)著處理,一方面,發(fā)現(xiàn)自己越來越膽小怕事,越來越不自信,譬如我那次美甲一個(gè)學(xué)徒一上來我就感覺不靠譜,但我沒有拒絕,后來他師傅回來重新給我弄的時(shí)候弄破了手,我當(dāng)時(shí)還體諒的說沒事,自己還有點(diǎn)不好意思,然后她自己說下次再弄一次,我當(dāng)時(shí)便全額支付了,但是交了錢我就得追著人家屁股后面,最后做的時(shí)候也是冷嘲熱諷,說不怪他,我也沒說什么就說事情已經(jīng)發(fā)生了,沒意思再說,但是這兩天我又想了起來,陷入深深的后悔,如果當(dāng)時(shí)我就拒絕,或者要求最后交錢,甚至跟她談條件優(yōu)惠些價(jià)格,都是好的,但我什么都沒說,可自己和自己較勁,感覺如果再一次我可能還是不敢說,總是害怕些什么,明明是我是消費(fèi)者,這種情況,在自己一個(gè)人獨(dú)自購物時(shí)特別明顯 日常也是逮住一件事不斷去想
病情分析:
你也不要想著過去發(fā)生的事情了,已經(jīng)發(fā)生的就不要想了,給自己也是一個(gè)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),下次就不會再犯這樣的錯(cuò)誤了。人們常說吃虧是福吃點(diǎn)虧也沒有什么的。你如果覺得不好意識去消費(fèi),可以找好友一起去。
指導(dǎo)意見:
你也不要想著過去發(fā)生的事情了,已經(jīng)發(fā)生的就不要想了,給自己也是一個(gè)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),下次就不會再犯這樣的錯(cuò)誤了。人們常說吃虧是福吃點(diǎn)虧也沒有什么的。你如果覺得不好意識去消費(fèi),可以找好友一起去。
可是我感覺再發(fā)生類似的事情感覺自己還是不會處理,總感覺沒有底氣
你也不要認(rèn)為自己不會處理,其實(shí)很多人跟你也是一樣的消費(fèi)過就后悔了。
我也想改變自己有時(shí)候很孤僻,在外人眼里可能開朗,但是自己斤斤計(jì)較,對于處理不好的事情,便會發(fā)怵,有些怕了
這種情況可能跟你的性格也有關(guān)系。你也不要急著想有什么改變,自己從一點(diǎn)點(diǎn)小事做起慢慢的改,時(shí)間長了就會有變化的。
好的謝謝大夫
不用謝了,祝你健康快樂。
根據(jù)描述目前存在一定的強(qiáng)迫癥狀,例如強(qiáng)迫性窮思竭慮,是一種有意識的自我強(qiáng)迫或反強(qiáng)迫并存,一方面與精神心理因素有關(guān),另一方面也與個(gè)人的人格特征有關(guān),嚴(yán)重者建議及時(shí)就診。
醫(yī)生我該怎么改掉如今的這樣情況,總是不斷反復(fù)糾結(jié)一個(gè)點(diǎn),哪怕在外人看來沒有關(guān)系的事,我卻好幾天都在一個(gè)問題上不斷去考慮,在外怕自己吃虧,但是卻每當(dāng)想為自己爭取的時(shí)候,又不太敢,可是內(nèi)心卻厭棄這樣的自己,越來越怕這樣的事,也時(shí)常勸告自己,但是終究過不去
建議保持平常心態(tài),有效轉(zhuǎn)移注意力,凡事要順其自然。
好的謝謝大夫
歡迎咨詢。
病情分析:
你好,你的這種情況考慮存在一定的強(qiáng)迫思維,并且有一定的矛盾心理,這種情況的出現(xiàn),考慮與你的性格因素,遺傳因素,家庭成長環(huán)境都存在聯(lián)系,另外,其實(shí)在某種程度上考慮,你也存在一定的人際交往障礙以及自卑因素造成的影響!
指導(dǎo)意見:
建議您要調(diào)整自己的狀況,最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu),與醫(yī)生進(jìn)行面對面的交流咨詢,更好地找到根源解決問題,另外,注意情緒狀態(tài)的調(diào)整,不要強(qiáng)化問題,思慮過多,多去做一些積極開心的事情,出現(xiàn)不良情緒時(shí),做做深呼吸,放松訓(xùn)練,多與人交流溝通,培養(yǎng)興趣愛好,有助于狀態(tài)的改善,另外,也希望你科學(xué)冷靜理智的思考問題,每個(gè)人都有自己的想法,避免過分的糾結(jié),既然已經(jīng)做了,就要面對現(xiàn)實(shí),平時(shí)注意保證充足的睡眠,合理的生活狀態(tài),慢慢調(diào)整,看看效果!
以上是對“有些焦慮,考慮事情反復(fù)”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
總害怕自己吃虧,總擔(dān)心別人看我好欺負(fù),也想為自己爭一些什么,但是又害怕惹事,在外總是沒有底氣,但在別人眼里,卻很傲,外向,但是自己卻內(nèi)心有點(diǎn)自卑
考慮您存在過于矛盾的情緒,建議您避免過分的糾結(jié),多去做一些積極開心的事情,慢慢的淡化
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