一到晚上就心情很低落特別想哭最近失眠睡不著

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的這些癥狀都是符合抑郁的表現(xiàn)的，當人在抑郁的時候，想法和思維都比極容易莫名的心情低落
      指導意見：
      .千萬不要給自己制定一些很難達到的目標，要正確的認識自己的現(xiàn)狀，要正視自己的情況，不要讓自己讓自己陷入雜亂的事務之中；.2.嘗試著多和人接觸交往，不要總是自己一個人，多交一些朋友能舒緩自己的抑郁情緒；.3.面對事情的時候要分得清輕重緩急，做一些力所能及的事情，不要逞能，以免當工作或者學習做的不稱心會打擊做事的積極性；.4.多參加一些活動?？梢栽囍鲆恍┻\動，看看電影電視。.5.可以把自己的感受寫出來，然后分析它認識它，知道哪些是消極的，是抑郁的表現(xiàn)，然后想辦法擺脫它；.6.對自己的情況不要急躁，你要知道緩解它是需要時間的。.日常生活中按照上述六條原則生活，抑郁情緒會得到一定改善。

      病情分析：
      你主要的問題就是情緒低落，想哭，影響到了睡眠，原因就是一些事情的發(fā)生，已經(jīng)有一年的時間了。
      指導意見：
      既然原因已經(jīng)非常的明確，是因為你說的“一些事”，所以說咱們討論你說的這些事就可以了，看看這些事的問題在哪里，把這些根源去除了，你的心情自然好了，對吧