晚上總是睡眠不好

      你晚上睡覺總是不好，平時挺正常的，只是在開始睡覺的時候就出現(xiàn)頭痛，心臟跳的厲害。像這種可能是主要擔(dān)心睡不好覺，有一些焦慮等原因引起來的，建議你不要老是關(guān)注這些不舒適的癥狀，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃幒涂菇箲]的藥來緩解。

      病情分析：
      你出現(xiàn)的頭痛心跳加快的現(xiàn)象，與睡眠障礙有一定的關(guān)系，這種情況必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會對你的身體造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      建議你應(yīng)該進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動，平時多參加一些活動，培養(yǎng)自己的興趣愛好，睡前不玩手機(jī)或游戲，讓大腦處于放松狀態(tài)，調(diào)節(jié)一下看看效果，必要時可以服用一些安神的藥物。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，晚上總是睡眠不好，不睡覺時候很正常，一到睡覺時候就微微疼痛，心跳加快，考慮是過度擔(dān)心緊張出現(xiàn)焦慮情緒的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時應(yīng)該有自信心和勇氣，學(xué)會調(diào)整自己心態(tài)，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時間，合理膳食營養(yǎng)平衡，勞逸結(jié)合按時作息，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下吃鎮(zhèn)靜安神藥進(jìn)行調(diào)理的。
      以上是對“晚上總是睡眠不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！