失眠好幾天了，越累越睡不著

      病情分析：
      你好，經(jīng)常失眠考慮是神經(jīng)衰弱，一般與精神緊張，生活不規(guī)律，學習生活壓力大或植物神經(jīng)功能紊亂等有關(guān)系的，
      指導意見：
      藥物治療建議口服谷維素，安神膠囊和佐匹克隆片。另外養(yǎng)成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食

      病情分析：
      一般情況下，累了很容易睡著，但是你越累越睡不著，說明精神上太緊張。精神壓力大。心理壓力大。一直放松不下來。所以雖然身體累但還是不能休息。
      指導意見：
      所以首先要放松自己?？纯醋约旱木o張點在哪些方面，這些壓力又來源于哪些地方？針對每一個方面每一個點去做具體的分析。才能從根本上解決緊張焦慮的問題。才能夠比較放松，睡眠問題才可能得到緩解。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，上班以后就睡不著覺，越累越睡不著，考慮是睡眠質(zhì)量不好，神經(jīng)衰弱的可能，
      指導意見：
      建議平時合理安排自己工作和生活時間，平時規(guī)律飲食營養(yǎng)平衡，避免熬夜或過度疲勞，可以吃安神補腦液，谷維素，維生素B1進行調(diào)理，平時睡覺前散散步，熱水泡泡腳促進睡眠。
      
      以上是對“失眠好幾天了，越累越睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      在工作過于疲勞的情況下，容易引起大腦神經(jīng)興奮，并且同時產(chǎn)生焦慮等負面情緒，這種情況會影響睡眠質(zhì)量。
      指導意見：
      針對這種情況，建議先進行積極的自我調(diào)節(jié)，平時盡量放松心態(tài)，不要給自己太大的精神壓力，避免過于疲勞。晚上入睡前不要思慮過多，避免負面情緒出現(xiàn)，可以通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來幫助入睡。如果長時間沒有緩解，可以就診于神經(jīng)內(nèi)科，在醫(yī)生的指導下服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物加以治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，失眠好幾天，可能和心理因素，精神因素，學習壓力以及生活，作息不規(guī)律導致神經(jīng)衰弱，
      指導意見：
      可以吃谷維素，刺五加，維生素B1進行調(diào)理，平時養(yǎng)成良好生活習慣和規(guī)律作息時間，學會放松自己，每天保持心情舒暢和樂觀心態(tài)，睡覺前不要吃興奮性食物，可以散散步，熱水泡泡腳，喝一杯熱牛奶促進睡眠。