心情低落，脾氣變得不好

      病情分析：
      你好！從以上你的問題陳述中可知，你總會(huì)幻想，但又擔(dān)心，對(duì)未來悲觀失望，焦慮不安，會(huì)無(wú)緣無(wú)故哭泣，情緒不穩(wěn)定，自我評(píng)價(jià)很低，有自殘行為。這說明你目前處于抑郁狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      建議及時(shí)求助心理咨詢師做心理測(cè)量診斷，或直接去醫(yī)院精神科確診。
      積極就醫(yī)、咨詢、治療、調(diào)理。平時(shí)注意開闊心胸、視野，全面地、積極地看問題，擅于發(fā)現(xiàn)事情的有利的一面。并且學(xué)會(huì)以長(zhǎng)遠(yuǎn)的眼光看問題，不要斤斤計(jì)較于眼前小事，許多問題、情緒、煩惱，過一些時(shí)日，自然會(huì)消減的。遇到困難的話，要學(xué)會(huì)向他人傾訴，商量著解決問題。另外，平時(shí)注意作息規(guī)律，適當(dāng)?shù)貞敉饣顒?dòng)、運(yùn)動(dòng)，多讀一些積極、勵(lì)志、有益的圖書、雜志，確立正確的理想、目標(biāo)、計(jì)劃，適當(dāng)充實(shí)自己的生活，這些對(duì)調(diào)節(jié)抑郁，都很有幫助的。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了情緒低落，無(wú)緣無(wú)故的哭，脾氣暴躁，自殘等，這些都是抑郁癥的表現(xiàn)，一定要進(jìn)行調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      首先建議你先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，調(diào)整自己的心態(tài)，多與家人溝通，多參加一些活動(dòng)，保證充足的睡眠，有時(shí)間可以聽聽音樂，唱唱歌，保持心情愉快，遇到事情一定要控制自己的情緒，慢慢調(diào)整不要著急，會(huì)好起來的。
      
      以上是對(duì)“心情低落，脾氣變得不好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      在一個(gè)人的時(shí)候，你的想法總是比較多，你的思緒變化特別快，希望自己有一個(gè)美好的未來，可是又擔(dān)心沒有這樣的未來，這樣會(huì)引起你的情緒低落，這些癥狀表現(xiàn)是非常明顯的抑郁焦慮情緒。
      指導(dǎo)意見：
      在一個(gè)人的時(shí)候，你的想法總是比較多，你的思緒變化特別快，希望自己有一個(gè)美好的未來，可是又擔(dān)心沒有這樣的未來，這樣會(huì)引起你的情緒低落，這些癥狀表現(xiàn)是非常明顯的抑郁焦慮情緒。建議你把想象的時(shí)間用在多參加文體活動(dòng)上，多做自己喜歡的事情，多和同學(xué)溝通交流，如果自我調(diào)整，不能緩解就盡早去看精神心理科醫(yī)生
      

      病情分析：
      你好?？戳四闵厦婷枋龅那闆r，覺得你能控制自己的自我傷害行為，這一點(diǎn)很好。你對(duì)一些事情想的多，事情有好的方面也有壞的方面，正確的看待事情的兩個(gè)方面才能讓自己內(nèi)心平和一些。
      指導(dǎo)意見：
      如果只看事情不好的方面，就會(huì)讓自己變得情緒不穩(wěn)定，也會(huì)讓人處理事情不理智。合理地看待問題，會(huì)讓自己防患未然，又能積極的干要做的事情。希望你能讓自己合理的看問題干事情。
      

      病情分析：
      你還是處于愛幻想的年紀(jì)，其實(shí)想象一下未來也挺正常。只是你的思想中悲觀主義多一些，表現(xiàn)出來的哭鬧脾氣還自殘，這都是不正常的。
      指導(dǎo)意見：
      絕大部分的時(shí)間還是放在學(xué)習(xí)上，努力提高自己的知識(shí)能力素質(zhì)，這就可以為未來更好的生活做好鋪墊。有空的時(shí)候多跟同齡人交流一下，不要一個(gè)人自顧自憐。