有問必答網(wǎng)心理健康科 → 心情不好心情特別的低落

心情不好心情特別的低落

女 | 18歲 2019-09-24 13:31:56 4人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 無緣無故會哭心情突然特別低落也不想說話,就想自己一個人待著

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孫鳳彩
孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,心境障礙,戀愛,婚姻家庭問題心理咨詢, 幫助網(wǎng)友:78766稱贊:2
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2019-09-24 13:36:11 我要投訴

      你說的這個癥狀很像是抑郁癥的臨床表現(xiàn),所以建議你一定要去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī),讓醫(yī)生面診一下,以便確診好及時的治療,你也可以去百度上搜scl90,這是一個心理測驗(yàn)量表,你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我,用來評估一下你的心理狀態(tài)。
      

李燁
李燁 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002
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2019-09-24 13:34:54 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的情況考慮存在焦慮抑郁的情緒問題,是不是最近受到了事物刺激,情緒困擾,精神壓力過大,過于緊張,焦慮,強(qiáng)化問題所造成的不適!另外也考慮與你的性格因素,遺傳因素,家庭成長環(huán)境都存在聯(lián)系!
      指導(dǎo)意見:
      建議您放松心情,避免強(qiáng)化問題,思慮過多,多去做一些積極開心的事情,培養(yǎng)興趣愛好,多與人交流溝通,在與人交往當(dāng)中可以運(yùn)用一些技巧,例如眼神交流,微笑,注視等方式,拉近彼此的距離,生活當(dāng)中,盡量避免獨(dú)處,積極樂觀的面對生活,避免受到負(fù)面情緒的困擾,慢慢調(diào)整,看看效果!
      

周鵬
周鵬 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,強(qiáng)迫癥,神經(jīng)衰弱,睡眠障礙,恐懼癥 幫助網(wǎng)友:3178稱贊:1
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2019-09-24 13:37:55 我要投訴

      病情分析:
      持續(xù)的情緒低落,是抑郁的典型特征。如果癥狀已經(jīng)持續(xù)了一段時間,自己不能有效改善??梢宰鲆粋€抑郁測試。
      指導(dǎo)意見:
      抑郁有以下六個主要表現(xiàn):1.興趣減退甚至喪失2.對前途悲觀失望3.無助感4.感到精神疲憊5.自我評價下降6.感覺到生活或生命本身沒有意義,甚至有輕生觀念等。抑郁癥的病理標(biāo)準(zhǔn)是抑郁程度嚴(yán)重到足矣影響正常的心理機(jī)能或社會功能受損。同時持續(xù)至少兩周以上。
      
      以上是對“心情不好心情特別的低落”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

劉元
劉元 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002稱贊:1
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2019-09-24 13:41:32 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述,這種情況多考慮存在一定的抑郁傾向,這與你的性格因素、成長經(jīng)歷、周圍環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見:
      針對這種情況,建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié),可以培養(yǎng)一些良好的興趣愛好,堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉,多與人溝通交流,多想事物積極樂觀的一面,不要過于自我壓抑。如果難以自我調(diào)節(jié),可以找心理醫(yī)生接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo),以免問題發(fā)展嚴(yán)重。
      

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