心里上有一些病癥想化解

      病情分析：
      自我感覺心理上有一些問題需要處理（病癥要化解）。在晚上睡覺的時候總會胡思亂想。導(dǎo)致有時候睡不著。影響第2天的工作學(xué)習(xí)和生活的狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      你說的情況比較模糊，很難給你針對性比較強的意見或者建議。如果你有一些心結(jié)需要解開，或者有些癥狀，需要診斷或者提出建議，希望你可以說的明白一些，或者可以找一個平臺心理咨詢師做一次咨詢
      

      病情分析：
      經(jīng)常的睡不著覺會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，神經(jīng)衰弱，80%容易抑郁，20%容易強迫和焦慮，從你描述的情況來看，應(yīng)該存在有焦慮的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你及時到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科就醫(yī)，平時要多做運動鍛煉鍛煉身體，少胡思亂想，晚上按時作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣才能促進身心健康的恢復(fù)。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你現(xiàn)在的睡不著覺，胡思亂想的情況，考慮有焦慮的癥狀，建議你要積極的去調(diào)整，有必要的話也可以找心理咨詢師進行心理咨詢。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時要多與家人同學(xué)朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓力，煩惱，緊張和不安，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，多做戶外運動，發(fā)展自己的興趣愛好，轉(zhuǎn)移自己的注意力，放松自己的心態(tài)，減輕自己的壓力，要規(guī)律作息時間不熬夜。
      
      以上是對“心里上有一些病癥想化解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！你現(xiàn)在正處于青春期情緒有一些起伏和波動都是可以理解。如果是晚上想的太多睡眠不好，影響第二天的學(xué)習(xí)和生活，就是對生活造成了一定的干擾。
      指導(dǎo)意見：
      讓你保持平和的心情，放松的心態(tài)。多進行體育鍛煉和戶外活動。多做自己喜歡感興趣的事情，轉(zhuǎn)移緊張焦慮的情緒。適當(dāng)?shù)尼尫抛约旱牟粷M和壓力。晚上不熬夜，不過多的看手機。保持正常正常的作息規(guī)律，做事情專注注意力集中。
      

      病情分析：
      你所說的晚上總會胡思亂想，是在學(xué)習(xí)或人際關(guān)系上遇到困難，還是對一些事情或人有些擔(dān)憂？
      指導(dǎo)意見：
      如果是由具體事件引起的，屬于正常的心理活動。但如果是沒有任何緣由的恐懼和擔(dān)心，則是一種焦慮情緒?？梢酝ㄟ^自我調(diào)節(jié)緩解情緒。