今天健身剛練過腿小腿

      最可能的原因是局部肌肉拉傷，不恰當(dāng)?shù)腻懢毣蜻^度鍛煉導(dǎo)致，早期12小時以內(nèi)可以局部冰敷，減少局部滲出，防止腫脹，第二天可以局部熱敷，配合輕手法理療推拿，活血化瘀，改善循環(huán)，促進組織修復(fù)，如超過一周癥狀無緩解，需到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就診，排除實質(zhì)性運動損傷可能
      

      這種情況考慮運動過多導(dǎo)致的肌肉勞損。建議休息，減少負重活動，24小時內(nèi)冷敷，48小時后可以熱敷，促進血液循環(huán)，如果長時間不舒服，就需要去醫(yī)院進一步就診。
      

      病情分析：
      你好，您這種情況考慮是運動過度造成了局部肌肉的痙攣引起的疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議您注意休息局部做熱敷并貼敷云南白藥膏。不要做劇烈的活動。在做健身運動之前一定做好熱身。運動完以后及時的把身體擦干，防止受涼。
      
      以上是對“今天健身剛練過腿小腿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述這種情況有可能是長時間缺乏鍛煉，一下子劇烈運動導(dǎo)致肌肉有點拉傷引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議：這種情況短期內(nèi)盡量避免過度負重勞累，注意休息，剛開始鍛煉身體，一定要有一個循序漸進的過程，慢慢的增加力量，不要一下子過度負重。不用過于擔(dān)心，休息幾天，按摩治療幾天癥狀會慢慢緩解的。