失眠，精神不濟(jì)，人消極

      你好，你現(xiàn)在的情緒低落心情不好，而且也是沒有自信心，這種情況可以做一下心理疏導(dǎo)，同時(shí)建議多參加集體活動(dòng)，可以鍛煉自信心，與心態(tài)陽光人接觸可以改善心情和情緒，

      你好，能夠?qū)ψ约旱那闆r清晰感知，說明你是個(gè)有自知力，善于自我覺察的人。目前可能有些混沌狀態(tài)，可能與近期的工作，生活壓力有關(guān)，如果你覺得自己捋不清晰，找心理咨詢師談?wù)劵蛟S對(duì)你有幫助。

      病情分析：
      從你描述的情況來看，自卑，消極。這可能與你日常生活環(huán)境，精神緊張，心理壓力大，缺乏安全感及個(gè)性敏感脆弱有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力。積極樂觀的面對(duì)生活，換個(gè)角度看待問題，也許心情就會(huì)愉悅許多。平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，必要時(shí)可去正規(guī)醫(yī)院的精神心理科尋求疏導(dǎo)。
      以上是對(duì)“失眠，精神不濟(jì)，人消極”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！