考前焦慮失眠，心情無端消極

      病情分析：
      你好，結合你的情況考慮是神經衰弱引起的，建議吃些調節(jié)神經的藥物，如谷維素，復合維生素b。
      指導意見：
      建議平時規(guī)律飲食別吃辣椒，戒煙戒酒，適當運動，增強體質，必要時再去醫(yī)院中醫(yī)科看看，吃點中藥調理身體狀況，希望我的分析及建議對你有所幫助，祝你早日康復。
      

      病情分析：
      睡眠不足，入睡困難，早醒，患者常有精神疲勞、頭暈眼花、頭痛耳鳴、心悸氣短、記憶力不集中、工作效率下降等表現(xiàn)……你現(xiàn)在的癥狀應該是睡眠質量不好導致
      指導意見：
      首先要糾正不良生活習慣，平復內心的波動，培養(yǎng)良好心態(tài)。這才是標本兼治的方法。另外就是用中成藥如柏子養(yǎng)心丸等調節(jié)。
      
      以上是對“考前焦慮失眠，心情無端消極”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，小妹妹！根據(jù)你的描述，15歲，要升學考試了，考前焦慮失眠，心情無端消極。
      指導意見：
      你的這種情況是典型的考試焦慮癥。考試焦慮是一種常見學習心理問題，是由于面臨考試而引起的不安、憂慮、緊張甚至恐懼的情緒狀態(tài)。多數(shù)人在面臨重要考試時都會產生一定程度的考試焦慮，這是正常的、無害的。但過度的考試焦慮對學習及身心健康危害很大。引起考試焦慮的原因在于，學生因為過大的學習壓力產生過強的學習動機，最終導致考試焦慮。適度的焦慮可以使人注意力集中，反應更加迅速，思維更加敏捷，有助于學生發(fā)揮出最佳水平；但如果焦慮過度，就會起到反作用，過度的考試焦慮會干擾回憶知識的過程，同時對思維的過程也起到瓦解的作用，最終使學生考試發(fā)揮失常。
      建議：
      減輕壓力，放下包袱。
      端正動機，改變認知。
      勞逸結合，有張有弛。學會放松。