孕期十五周昨天失眠五點(diǎn)才睡著，怎么辦？

      你好，像這種情況的話，一定要注意進(jìn)行自我調(diào)理，要放松心情，適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移注意力，另外也可以多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，也可以多聽一些舒緩的音樂來(lái)，緩解，睡前不要，吃太多東西，也不要太興奮

      對(duì)你的情況考慮應(yīng)該是妊娠反應(yīng)，出現(xiàn)的厭食，惡心等癥狀。懷孕期間一定要保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢，不要產(chǎn)生一些其他不良的情緒。平時(shí)可以聽聽舒緩的音樂，或者是去戶外適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，都有利于調(diào)整好的心理狀態(tài)。
      以上是對(duì)“孕期十五周昨天失眠五點(diǎn)才睡著，怎么辦？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      我想你在這種情況考慮，就是懷孕以后有更多的焦慮這種情況，建議多和朋友或者家人聊聊天，多溝通溝通，你不要想太多，你這些東西都不會(huì)對(duì)孩子造成什么影響，你放心就好了，懷孕之后有好多人有情感的焦慮或者睡眠不好，你們做了以后建議你白天可以適當(dāng)?shù)亩嗷顒?dòng)一下，睡前可以喝牛奶

      病情分析：
      孕期要保持良好心情，合理營(yíng)養(yǎng)，注意休息，保證營(yíng)養(yǎng)充足，睡眠充足。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要想得太多，可去醫(yī)院找心理醫(yī)生咨詢下，平時(shí)多食高蛋白高鈣高維生素食物。多食新鮮蔬菜水果。