天天晚上失眠，要到凌晨四五點(diǎn)才睡著

      病情分析：
      建議你可以嘗試在睡前適量的飲用一些牛奶、選擇食用一些蓮子等具有安神作用的食物，可以促進(jìn)睡眠、提高睡眠質(zhì)量的，而且要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，要避免晚睡、熬夜的一個情況
      指導(dǎo)意見：
      晚餐盡量的早吃一些、少吃一點(diǎn)，清淡易消化為宜，以免由于腸道的蠕動代謝影響正常的睡眠質(zhì)量。

      病情分析：
      考慮是睡眠障礙.由于長期的思想矛盾或精神負(fù)擔(dān)過重.腦力勞動者.勞逸結(jié)合長期處理不當(dāng).病后體弱等原因引起.
      指導(dǎo)意見：
      建議服用抗抑郁藥.如米氮平.帕羅西汀.米安舍林.阿米替林.多塞平等；還有就是放松治療常用的方法有腹式呼吸放松法.漸進(jìn)性肌肉放松法

      病情分析：
      從你說的情況看，應(yīng)該是生物鐘紊亂，工作壓力大，精神緊張的緣故，月經(jīng)推遲就有懷孕的可能，今天早上用早孕試紙測一測吧
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你放松思想，白天盡量少睡，晚上入睡前吃些佐匹克隆片調(diào)一調(diào)，再喝些牛奶或蜂蜜比較好，如果懷孕了，要增加營養(yǎng)，多休息，如果沒懷孕，可以吃些八珍益母丸或益母草顆粒調(diào)一調(diào)
      
      以上是對“天天晚上失眠，要到凌晨四五點(diǎn)才睡著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！