手淫四年，怎么樣才可以戒掉手淫，有什么可以輔助食物

      男性手淫是正常的生理需要，一般一周手淫一次是沒(méi)什么問(wèn)題的。長(zhǎng)期過(guò)度手淫會(huì)引起前列腺炎，陽(yáng)痿早泄，建議平時(shí)注意鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。可以多吃香蕉，韭菜炒雞蛋。
      

      合理作息不要為手淫創(chuàng)造條件，減少性欲的誘因，不看帶有性描寫(xiě)的書(shū)刊、影視。當(dāng)有性意念時(shí)，自覺(jué)地轉(zhuǎn)移注意力，找些別的事做做，如找別人聊聊天、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、跑一會(huì)兒步等。生活上要講究衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)褲，勤洗澡，避免因性器官瘙癢而抓撓，不穿緊身褲，不趴著睡覺(jué)，早晨醒了就馬上起床。
      

      病情分析：
      手淫并不是一種健康的生理活動(dòng)，對(duì)心理和生理都是有不利的影響，建議放棄改正，但是也不用太害怕，只要改正了，一切就會(huì)正常。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因?yàn)槭忠⒉皇呛樗瞳F，只要不是過(guò)度，他也不會(huì)造成你以后的性生活障礙或者是不育。
      雖不可怕但并不有益，建議多參與積極的社會(huì)活動(dòng)和體育鍛煉，文體活動(dòng)代替手淫的不良生活習(xí)慣。
      放棄不良的生活?lèi)毫?xí)，是治療的最有效的方式。但是也不用太害怕，只要改正了，一切就會(huì)正常。前提是徹底地改掉一切都會(huì)回歸正常！
      把絕大部分精力凡在你的學(xué)習(xí)上，多參與積極的社會(huì)活動(dòng)和體育鍛煉，文體活動(dòng)代替手淫的不良生活習(xí)慣。
      
      以上是對(duì)“手淫四年，怎么樣才可以戒掉手淫，有什么可以輔助食物”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！