怎么樣才可以戒掉手淫

      根據(jù)你的描述，你的情況主要是自慰問題。適度的手淫對于身心健康是有益的。但過度的手淫對于身體精力是有害的。建議保持積極樂觀的心態(tài)，專心做些有意義的事。心情不好時可以與朋友聊天排解憂愁。

      你好：你這是青春期階段性生理發(fā)育成熟時期，手淫是正常的行為，不過你過于頻繁，這樣下去就可能對性心理造成影響，如果長期這樣對將來性功能造成影響，所以你從現(xiàn)在起戒除這種不良習(xí)慣和行為。第一，轉(zhuǎn)移注意力，把精力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上，其二，培養(yǎng)興趣和愛好，比如外出運動鍛煉，打球等。