長期失眠多夢睡不好，睡醒還想睡睡不夠

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的提問，建議您睡前可以用溫水泡腳，按摩，洗熱水澡等方式提高睡眠質(zhì)量，觀察睡眠的情況。
      指導意見：
      飲食應注意不要飲酒，咖啡，濃茶等刺激性飲品，八分飽就可以，睡前可以聽聽輕音樂，不要有太大的精神壓力，放松心情，適當?shù)膮⒓討敉饣顒右约绑w育鍛煉，可以口服刺五加以及谷維素營養(yǎng)神經(jīng)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的問題，長期失眠，睡眠質(zhì)量差，最好用中藥進行調(diào)理，見效雖慢，但是效果持久?？梢赃x擇刺五加沖劑，養(yǎng)血安神片，安神補腦液等等。
      指導意見：
      睡眠質(zhì)量不好的人，每天晚上不宜吃的過飽，尤其是不能喝興奮性的飲料，濃茶咖啡?？梢院裙饒A小米粥。睡前用溫水泡泡腳，都能夠改善睡眠。
      
      以上是對“長期失眠多夢睡不好，睡醒還想睡睡不夠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      長期失眠多夢睡不好，這個可能跟精神壓力，工作學習緊張等方面問題有關系。
      指導意見：
      像這個失眠問題的話是比較困擾人的，因為很長很多人有這種情況，主要還是精神情緒方面問題不能宣泄出來。但這個一個是主要靠自己去調(diào)節(jié)自己的精神情緒去放松，有些事情能想開就盡量想開一點。一般具體藥務的話，出來，鎮(zhèn)靜藥物一般可以推薦服用。你去調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的谷維素，維生素b|等。中成藥可以推薦服用一些安神補腦液的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這個情況你應該是心思比較重，中醫(yī)講就是肝火大擾亂心神引起的
      指導意見：
      建議，你這個情況最好是可以去醫(yī)院的中醫(yī)科讓大夫把脈看舌苔調(diào)理一下，可以吃點谷維素配合天王補心丹調(diào)理
      

      病情分析：
      你的這種情況最好是通過服用安神的中藥調(diào)理治療，同時配合針灸、按摩等理療方法來緩解失眠的癥狀。
      指導意見：
      平時要養(yǎng)成良好的生活作息習慣，睡前要營造好舒適的睡眠環(huán)境，喝杯熱的牛奶以及用熱水泡腳都能有助于睡眠，可以適當?shù)挠眯I養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如谷維素、刺五加、維生素B1以及維生素B12。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，由于神經(jīng)衰弱所引起的失眠。調(diào)理好心態(tài)，
      指導意見：
      睡前泡個熱水腳，喝杯溫牛奶，有助于睡眠。平時多進行戶外運動，比如跑步，打籃球等運動，增強身體抵抗力，多吃點蛋白質(zhì)含量高的食物。
      
      以上是對“長期失眠多夢睡不好，睡醒還想睡睡不夠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的癥狀和提供的年齡，首先考慮神精神落的常見臨床表現(xiàn)，你提到長期失眠多夢的話，請問有服用藥物治療過嗎？
      指導意見：
      針對你的這種癥狀有時間的話，建議去醫(yī)院做個腦神經(jīng)睡眠的綜合測試?，F(xiàn)在的話可以考慮服用谷維素，佐匹克隆甲鈷胺等調(diào)理一下。