失眠入睡難休息不夠睡眠不好

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況考慮是神經(jīng)衰弱，跟精神焦慮、思慮過度等因素有關(guān)系，可以服用解郁安神，調(diào)經(jīng)植物神經(jīng)的藥物治療看看，具體藥物方面可以試試口服谷維素片和解郁安神顆粒治療一段時間看看。
      

      指導(dǎo)意見：
      這種臨床表現(xiàn)是失眠癥或者是腦神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，首先的注意勞逸結(jié)合，避免熬夜，可以吃點調(diào)理神經(jīng)的藥物，鎮(zhèn)靜安神的藥物就可以恢復(fù)正常，藥物可以吃點安神補腦液，百樂眠膠囊，或者勞拉西泮。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，可能導(dǎo)致這種情況出現(xiàn)的原因很多，如精神壓力過大、藥物作用、疾病影響、不良的生活習(xí)慣影響等。
      指導(dǎo)意見：
      針對這種情況，建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科，經(jīng)檢查后在醫(yī)生的指導(dǎo)下開一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物服用。另外，平時也要進行積極的自我調(diào)節(jié)，不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，避免思慮過多。白天可以進行適度的體育鍛煉，但不要過于疲勞。注意飲食健康，不要食用興奮性、刺激性和不易消化的食物。晚上入睡前不要思慮過多，避免負面情緒出現(xiàn)，可以通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來幫助入睡。
      
      以上是對“失眠入睡難休息不夠睡眠不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的情況描述來看，考慮是由于睡眠質(zhì)量不好，精神壓力過大所造成的不適。另外也不排除存在具體的器質(zhì)性病變的可能，建議最好到正規(guī)的醫(yī)院進行檢查，根據(jù)結(jié)果，按醫(yī)生的指導(dǎo)對癥治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議調(diào)整情緒狀況，試著睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓(xùn)練，有助于提高睡眠質(zhì)量，更快入睡，另外注意不要熬夜，調(diào)整生物鐘至規(guī)律水平，飲食上合理搭配，避免辛辣刺激，適當?shù)牡綉敉饣顒?，但不要過于勞累，避免暴飲暴食，抽煙喝酒，調(diào)整一下看看效果！
      

      病情分析：
      可以去醫(yī)院進一步檢查診斷下，平時睡覺前，可以讓家人多幫忙按摩全身，聽聽輕音樂入眠！多進行放松訓(xùn)練！
      指導(dǎo)意見：
      身心放輕松，緊張焦慮是睡眠的大敵！按時作息，勞逸結(jié)合！飲食清淡些，多做放松訓(xùn)練！加強體育鍛煉，另外還是建議做下腦CT！
      

      病情分析：
      你的主要問題是存在失眠，入睡困難，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，休息不夠;并伴有身體不適頭腦脹，惡心干嘔!
      指導(dǎo)意見：
      睡眠障礙如果沒有軀體疾病，多數(shù)的原因是，焦慮神經(jīng)過于緊張導(dǎo)致的;建議你先接納現(xiàn)狀不和睡不著對抗，該干啥干啥，多戶外運動，做放松訓(xùn)練，睡前冥想。
      

      你這一段休息不太好，入睡困難，想睡覺，但是大腦一直在思考，睡眠也比較淺，自己還是要放松心情，白天多做戶外運動，可以口服五味子糖漿，觀察一下癥狀有沒有改善。
      
      以上是對“失眠入睡難休息不夠睡眠不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！