減肥少吃加運(yùn)動(dòng)不掉稱(chēng)
女 | 20歲 2022-03-30 20:37:47
1人回復(fù)
來(lái)自撫州市
健康咨詢(xún)描述： 我161.121斤，天天中午吃減脂餐，晚上要不少吃要么不吃，每天晚上平均跳繩二三千個(gè)，跳了一個(gè)月了不掉稱(chēng)，緯度也不小，咋整呀
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2022-03-31 08:34:27 我要投訴
減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，不要著急，有的時(shí)候即使做運(yùn)動(dòng)沒(méi)有控制飲食，那么減肥也會(huì)失敗，建議減肥期間不要吃高熱量食物，比如油條，油炸糕，油炸薯片，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，至少達(dá)到60分鐘。
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