容易忘事記性不好，晚上經(jīng)常會(huì)失眠突然很喪老是做夢，

      病情分析：記憶與失眠癥密切相關(guān)，失眠癥的完成有賴于海馬區(qū)，該區(qū)域主要是快速短暫地儲(chǔ)存信息，為了形成長期記憶，需要依靠海馬皮質(zhì)間的輔助作用。非快速眼相睡眠和慢波睡眠中，神經(jīng)元通過電活動(dòng)將編碼的信息重放，并與原始的記憶過程相融合，從而形成長期記憶，而非睡眠，則無法鞏固強(qiáng)化記憶。因此在失眠癥中，此編碼信息不能重放，導(dǎo)致記憶衰退。
      

      你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話就是說如果你最近的一個(gè)壓力真的很大的話，那么可能會(huì)因?yàn)閴毫Φ脑驅(qū)е履愕囊粋€(gè)睡眠問題，還有就是說會(huì)導(dǎo)致你的一個(gè)心理的問題所發(fā)生。睡眠不足的話，就會(huì)影響到你的一個(gè)記憶力。希望我的回答對(duì)你有所幫助。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，可能導(dǎo)致這種情況出現(xiàn)的原因很多，如疾病影響、精神壓力過大、過于疲勞等。
      指導(dǎo)意見：
      建議你先去醫(yī)院做個(gè)系統(tǒng)的身體檢查，看是否存在器質(zhì)性疾病。如果可以排除疾病影響，建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，平時(shí)不要給自己太大的精神壓力，盡量保持心態(tài)平和，避免過于疲勞，注意飲食健康。晚上入睡前不要思慮過多，避免負(fù)面情緒出現(xiàn)，可以通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來幫助改善睡眠質(zhì)量。
      以上是對(duì)“容易忘事記性不好，晚上經(jīng)常會(huì)失眠突然很喪老是做夢，”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一定要學(xué)會(huì)放輕松，多做放松訓(xùn)練，可以讓家人朋友多幫忙按摩全身，睡前泡泡腳，聽聽輕音樂入眠！
      指導(dǎo)意見：
      多做放松練習(xí)，調(diào)整好心態(tài)和狀態(tài)！睡前可以看看書，等有困意后再睡！另外白天加強(qiáng)體育鍛煉，晚上還可以喝杯熱牛奶！一定要多放松！
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您所描述的這些信息，17歲，女，記憶力下降、失眠多夢等，考慮焦慮癥所引發(fā)的癥狀表現(xiàn)，建議您根據(jù)自己的實(shí)際情況，測試一下SCL-90，看看是否存在明顯癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      若是存在明顯癥狀，建議您到專業(yè)的精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)或心理醫(yī)院就診。平時(shí)多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉快積極樂觀的情緒狀態(tài)，生活作息規(guī)律，適度加強(qiáng)身體鍛煉，勞逸結(jié)合，松弛有度。
      

      病情分析：
      根據(jù)癥狀描述考慮病人的情況屬于神經(jīng)官能癥表現(xiàn)。與睡眠不足休息不好有一定關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意休息，放松壓力，保持心情舒暢，調(diào)整好心態(tài)。規(guī)律作息，晚上保證充足睡眠。白天增加戶外鍛煉。養(yǎng)成好的個(gè)人習(xí)慣。