睡眠眼珠一直轉(zhuǎn)，睡得很。做夢(mèng)很頻繁

      你好，根據(jù)你的描述，主要還是存在嚴(yán)重的睡眠障礙問題，如果長(zhǎng)期的睡眠障礙問題沒能得到及時(shí)的治療和糾正，長(zhǎng)此下去，會(huì)引起身心的健康，尤其是精神心理方面的問題，建議你一定要去正規(guī)的醫(yī)院睡眠中心積極的診治
      

      病情分析：
      屬于睡眠質(zhì)量不好，情緒緊張焦慮就會(huì)引起晚上睡眠時(shí)多夢(mèng)的情況，這證明深度睡眠不夠，大腦還處于活躍狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      減少夢(mèng)境主要就是提高自己的情緒穩(wěn)定度平時(shí)盡量的讓自己放松自己的情緒，多想一些開心的事，多做做運(yùn)動(dòng)，聽聽輕松的音樂。
      

      病情分析：
      21歲男子睡眠時(shí)持續(xù)做夢(mèng)，并處于眼動(dòng)狀態(tài)。這屬于大腦某一部分任然在運(yùn)轉(zhuǎn)，并沒有得到充分休息，因此白天會(huì)感覺到疲乏。
      指導(dǎo)意見：
      如果存在對(duì)應(yīng)的負(fù)面情緒，如壓力大，焦慮恐懼等，要找專業(yè)心理醫(yī)生進(jìn)行疏導(dǎo)，排解壓力，調(diào)整情緒后，睡眠質(zhì)量會(huì)好轉(zhuǎn)的。每天睡覺前盡量放空大腦，不要處于思考狀態(tài)。睡前可以提前做頭部按摩，熱水泡腳，吃少量甜食，有助于提高睡眠質(zhì)量，減少做夢(mèng)，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用安神補(bǔ)腦液或刺五加制劑幫助調(diào)節(jié)。
      
      以上是對(duì)“睡眠眼珠一直轉(zhuǎn)，睡得很。做夢(mèng)很頻繁”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      考慮你目前這種情況是有可能自己的內(nèi)在情緒比較多，在睡眠的過程當(dāng)中，大腦比較活躍。
      指導(dǎo)意見：
      目前這種情況建議你需要每天堅(jiān)持去運(yùn)動(dòng)鍛煉，喜歡你的內(nèi)在情緒，也能夠降低你的壓力，還可以通過中醫(yī)辨證調(diào)理一下體質(zhì)，睡前你可以聽一下輕音樂，做自我的放松。