睡眠有問題，晚上入睡慢

      是不是壓力大，精神緊張？建議你晚上別睡太晚，睡前盡量不玩手機(jī)，不看恐怖小說等易影響睡眠的書，睡前可以喝杯牛奶助睡眠，或者可以買點(diǎn)兒安神中成藥！
      

      您好，睡眠問題，入睡慢?？赡芘c勞累、緊張、壓力大等因素都有關(guān)系。建議網(wǎng)上不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，不要考慮太多問題，睡前可以喝一杯熱牛奶，然后熱水泡泡腳，都有助于提高睡眠質(zhì)量和促進(jìn)睡眠，平時(shí)多吃些紅棗、干果類和水果蔬菜有助于健腦。另外也可以服用安神補(bǔ)腦液，鎮(zhèn)靜安神，改善睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，可以做心電圖看看，或做24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖看看，可以吃穩(wěn)心顆粒，對(duì)癥治療。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議去醫(yī)院看看，可以做心電圖看看，或做24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖看看，可以吃穩(wěn)心顆粒，對(duì)癥治療。
      
      以上是對(duì)“睡眠有問題，晚上入睡慢”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！