我有睡眠問題，入睡困難

      睡眠障礙易受情緒環(huán)境變化影響，不要過分緊張，焦慮。建議適當(dāng)鍛煉，學(xué)習(xí)睡覺前冥想，放松，還可聽聽舒緩的音樂。必要時可間斷配合藥物治療。
      

      病情分析：
      入睡困難是睡眠障礙的一種表現(xiàn),因為你說的籠統(tǒng),睡眠障礙,并沒有發(fā)展到慢性睡眠階段。
      指導(dǎo)意見：
      固定早起，避免早睡。如果半小時內(nèi)無法入睡就應(yīng)該起來，而不是翻來覆去掙扎。起來看看書等到下次困了再睡。睡前半小時喝一杯牛奶，睡覺著用熱水泡腳，前1小時不要做激烈運(yùn)動，適合聽輕音樂或看書
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，睡眠障礙綜合癥，你最好找中醫(yī)給你把脈調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      在調(diào)理的同時要注意休息，增加營養(yǎng)，多運(yùn)動，多鍛煉，提高身體免疫力，保證每天有充足的睡眠時間。
      
      以上是對“我有睡眠問題，入睡困難”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這種睡眠障礙可能和神經(jīng)衰弱，還是有一定聯(lián)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以到當(dāng)?shù)厝揍t(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科檢查一下，平時可以適當(dāng)服用安神補(bǔ)腦口服液調(diào)理。
      

      病情分析：
      你好…這個你們的當(dāng)?shù)蒯t(yī)院有沒有什么好一些的三甲醫(yī)院？
      指導(dǎo)意見：
      我覺得最好去當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院看一下…找一個主任級的醫(yī)生…看一下吧！還是有好處的！