不想讓別人知道自己不開心

      你好，根據(jù)你的描述來看屬于焦慮癥的表現(xiàn)，這種情況往往和幼年期缺乏鼓勵和支持，導(dǎo)致缺乏安全感和自信心。也不要過分擔(dān)心，你還處在個性可塑性時期。所以建議你調(diào)整心態(tài)，注意識別自己的這種不良情緒，其實家人都是愛你的；再就是積極參與社會交往，增強自信；適度運動鍛煉，培養(yǎng)樂觀、堅毅的個性。這些堅持下去，能使你活出一個全新的自我。
      

      你好，你害怕被拋棄，也不想讓別人知道你不開心，提示你是一個敏感的孩子，有點自卑，有不安全的感覺，具有討好型的人格特點，建議你尋求心理咨詢師的幫助，做自我成長類的心理咨詢
      

      病情分析：
      你的自尊心太強了，才會這樣的，你心里感覺到不好，可以和好朋友交流，這樣能夠得到關(guān)心和釋放，你的心里才會陽光起來。你可以主動的和同學(xué)一起出去玩，這樣人在一起會開心許多。
      指導(dǎo)意見：
      你的自尊心太強了，才會這樣的，你心里感覺到不好，可以和好朋友交流，這樣能夠得到關(guān)心和釋放，你的心里才會陽光起來。你可以主動的和同學(xué)一起出去玩，和大家在一起會開心許多。
      
      以上是對“不想讓別人知道自己不開心”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！您有些不良情緒，要積極調(diào)整心態(tài)?？朔涣记榫w，需要自我調(diào)整。首先，適量的運動可以幫助自己減少壓力，放松心情，減輕不良情緒，如果自己堅持不下來，可以報一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
      指導(dǎo)意見：
      建議：要接觸社會，多與人交往，不要閉門獨處，自艾自憐，盡管開始內(nèi)心會很勉強，但是堅持一段時間后負面的情緒感受就會被外部環(huán)境慢慢的消融?？梢责B(yǎng)成寫日記的習(xí)慣，把日常的心境感受記載下來，這樣可以形成一個內(nèi)心疏導(dǎo)傾訴的習(xí)慣，有利于排解不良情緒。祝您身體健康快樂！