總是緊張，晚上經(jīng)常睡不著，頭疼

      指導(dǎo)意見：
      你的癥狀要考慮是過度緊張所致，但要注意排除腦神經(jīng)衰弱所致，可以試試用谷維素和維生素b1等藥物調(diào)節(jié)神經(jīng)，有助于控制癥狀，眼睛流淚，需要到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院眼科做個(gè)人工檢查，排除結(jié)膜炎等疾病。
      

      你描述的狀況考慮存在考試焦慮，考試焦慮癥狀包括精神性焦慮和軀體性焦慮，過分擔(dān)心、害怕、緊張、敏感，伴發(fā)心悸、胸悶、尿頻等不適，一般伴發(fā)睡眠障礙，建議平時(shí)積極參加感興趣的活動，轉(zhuǎn)移注意力，提升自信心；考試前進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解情緒，通過冥想體驗(yàn)考試過程，給予自己積極的心理暗示；如果癥狀難以明顯改善，可以尋求專業(yè)心理咨詢師幫助。
      

      你好，看了你的描述，感覺到你是一個(gè)特別緊張的女生，從文字來看，這是一個(gè)考試焦慮的表現(xiàn)，其實(shí)很多朋友都有，不止你一個(gè)，這種情況下，你要做的是自己給自己減輕壓力，比如深呼吸，再比如，告訴自己，過程努力了，結(jié)果順其自然，反復(fù)的給自己這種強(qiáng)化，因?yàn)榭荚囍皇且粋€(gè)人生的小小經(jīng)歷而已，代表不了未來，可是家人老師卻把它看的如此重要，我們改變不了他人，就換個(gè)想法，改變自己。如果這種焦慮強(qiáng)度比較大，就建議你去做心理咨詢，有專職做考前焦慮的心理咨詢師，你可以去尋求他們的幫助。
      
      以上是對“總是緊張，晚上經(jīng)常睡不著，頭疼”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      考慮你目前這種情況是自身的壓力過大，情緒非常的焦慮，目前已經(jīng)是影響到你的睡眠了。
      指導(dǎo)意見：
      建議你目前可以使用安神補(bǔ)腦液或者是酸棗仁口服液，白天多進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，可以去釋放一些不良情緒，進(jìn)行減壓，需要降低自己的目標(biāo)，當(dāng)你的目標(biāo)下降，壓力會變小，焦慮也是相對會比較好的。