晚上睡覺(jué)精神緊張總是睡不著一樣

      如果經(jīng)常出現(xiàn)這種精神緊張焦慮，睡眠不好的考慮是有失眠的癥狀，不能完全排除有神經(jīng)衰弱的可能，首先要注意自我調(diào)理，要注意放松保持良好平穩(wěn)的心情，觀察看看是否緩解，如果癥狀嚴(yán)重不緩解，需要到醫(yī)院的心理科就診，進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

      通過(guò)病史描述不排除還是精神障礙或者是心理障礙的可能，建議最好還是到醫(yī)院精神科檢查看一看，一般情況下輔助一些藥物來(lái)調(diào)整睡眠，同時(shí)保持一個(gè)平和心態(tài)，多做做有意義的活動(dòng)

      你好，根據(jù)你提供的癥狀和病史。如果長(zhǎng)期焦慮緊張，對(duì)身體的健康影響非常大。你現(xiàn)在的情況應(yīng)該及時(shí)做心理咨詢(xún)。而且需要做心理治療很長(zhǎng)的一段時(shí)間。一個(gè)人自信性的提高需要堅(jiān)強(qiáng)的毅力。淵博的知識(shí)，廣闊的視野。遇到困難要及時(shí)和親戚朋友溝通。性格內(nèi)向的人容易出現(xiàn)這種狀況。
      以上是對(duì)“晚上睡覺(jué)精神緊張總是睡不著一樣”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！