晚上睡不著精神高度緊張

      你好，這個(gè)可能就是一個(gè)神經(jīng)衰弱，最好還是到醫(yī)院的精神科做進(jìn)一步的檢查，如果確診為神經(jīng)衰弱的話，那么就要尋求精神康復(fù)方面的專業(yè)心理咨詢，配合吃一點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，谷維素，維生素B1。
      

      說明你是一個(gè)偏性格敏感多疑的人，或者說安全感不足的人。如果這種情況對你的生活影響不大的話，也不用太著急，畢竟我們換了床以后呢，沒有家里舒服，沒有家里溫馨，睡覺稍微差一些是很正常的，如果說對你的生活影響大的話呢，那可能我們需要幫你吃點(diǎn)抗焦慮藥物來對癥處理一下。
      

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如壓力緊張或者學(xué)不良情緒的影響，另一方面也與軀體因素有關(guān)，三是環(huán)境因素，例如受環(huán)境聲光噪音的干擾。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者需要及時(shí)就診。
      
      以上是對“晚上睡不著精神高度緊張”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，這種情況不屬于失眠，看來是在外面環(huán)境不適合自己，在家里有安全感，所以睡眠質(zhì)量好。
      指導(dǎo)意見：
      建議正確對待生活學(xué)習(xí)中的壓力，不要考慮的過多，并注意生活規(guī)律，晚飯不要吃的過飽，睡前可以用熱水泡泡雙腳。必要的時(shí)候可以買個(gè)耳麥，晚上睡覺時(shí)帶上，可以防止噪音，有利于提高睡眠的質(zhì)量。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己的情況，晚上睡不著感覺覺精神壓力緊張，因?yàn)橐稽c(diǎn)小事情感到緊張，在家可以睡的安穩(wěn)，可能是缺乏安全感，有恐懼情緒，
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)睡覺前應(yīng)該散散步，聽聽歌放松心情，熱水泡泡腳喝一杯熱牛奶促進(jìn)睡眠，學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)節(jié)自己心態(tài)，自我進(jìn)行減壓釋放自己，把心里面壓力傾訴出來，多和家人朋友之間進(jìn)行溝通交流，希望家人理解自己，給自己一些幫助或陪伴，共同去面對現(xiàn)實(shí)問題，
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你的意思是現(xiàn)在沒有在家里，是不是因?yàn)樯蠈W(xué)需要住在學(xué)校里面就出現(xiàn)這樣的情況。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，我認(rèn)為你可能是對環(huán)境的適應(yīng)能力不太好，就是所說的換個(gè)地方就睡不好覺的那種，或者因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力也大，精神過度緊張而影響睡眠，建議精神放松，不然這樣嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)的。