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當(dāng)著眾人的面講話容易緊張

男 | 25歲 2019-05-16 20:22:08 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 想咨詢下醫(yī)生,我當(dāng)著眾人的面尤其他們一起看著我的時(shí)候我就容易緊張,這應(yīng)該怎么辦?

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路杏茹
路杏茹 南和縣河郭鄉(xiāng)衛(wèi)生院   二級(jí)心理咨詢師 擅長: 戀愛婚姻咨詢,親子關(guān)系,職場(chǎng)壓力,焦慮失眠,恐艾抑 幫助網(wǎng)友:10779稱贊:9
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2019-05-16 20:30:53 我要投訴

      您好,看到您的描述,在很多人面前,尤其是別人看自己的時(shí)候就容易焦慮緊張,這說明您的內(nèi)心缺少自信,沒有安全感,建議您放松一下,平時(shí)要多看自己的優(yōu)點(diǎn),多看身邊的幸福,多給自己傳遞一些積極向上的正能量,學(xué)會(huì)相信自己,多給自己一些信心和力量。
      

王鈺
王鈺 二級(jí)心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮障礙,強(qiáng)迫癥,人格障礙 幫助網(wǎng)友:2805
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2019-05-16 20:23:07 我要投訴

      病情分析:
      您好,您在眾人面前會(huì)緊張一個(gè)呢,是由于您非??粗貏e人對(duì)您的一個(gè)想法,而你呢?自己又對(duì)自己有一些不自信,才造成的
      指導(dǎo)意見:
      這種情況下呢,建議能夠首先增強(qiáng)自己的自信心,要認(rèn)為自己是很棒的,另外呢,平時(shí)呢可以多做一些鍛煉,多在人群中說一些話,表達(dá)一些想法
      

李婷婷
李婷婷 靖江醫(yī)保職工康復(fù)醫(yī)院   三級(jí)檢驗(yàn)師 擅長: 各種心理疾病,四肢骨關(guān)節(jié),偏癱等病種康復(fù)治療工作 幫助網(wǎng)友:49642稱贊:1813
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2019-05-16 20:23:19 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,你在當(dāng)著很多人的時(shí)候,就是會(huì)出現(xiàn)明顯的緊張情緒。
      指導(dǎo)意見:
      這個(gè)情況下,人在當(dāng)著很多人的面的時(shí)候,多多少少都是會(huì)有緊張的情況的了,幾乎每個(gè)人都是會(huì)有的了,這個(gè)時(shí)候,你要集中注意力,不要想的太多,表達(dá)自己的想法就是可以的。
      
      以上是對(duì)“當(dāng)著眾人的面講話容易緊張”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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