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說話緊張,頓卡上舞臺講話就緊張

男 | 23歲 2021-03-15 20:17:47 3人回復 來自未知

健康咨詢描述: 快10年了說話快緊張怎么治療呢怎么克服緊張的的心里,上舞臺上就說不出話來了看著別人知不道怎么說了

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咸哲民
咸哲民 延邊大學附屬醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 新生兒濕疹,新生兒肺炎,高膽紅素血癥,早產(chǎn)兒等。 幫助網(wǎng)友:45925
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2021-03-16 08:04:43 我要投訴

      你好,這是因為有舞臺恐懼癥導致的,需要克服自身心理才可以的。建議去醫(yī)院心理科,進行心理疏導就可以的,會慢慢好起來的,沒有什么太大影響,不用過于擔心的,會慢慢好起來的。

劉元
劉元 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002稱贊:1
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2021-03-16 08:05:13 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述,這種情況多考慮與你的性格因素、環(huán)境影響、精神壓力過大等都有一定的關系。
      指導意見:
      建議你進行積極的自我調(diào)節(jié),平時培養(yǎng)自信心,多想自身優(yōu)點,多給自己做一些積極的心理暗示??梢栽谏硇姆潘傻那闆r下,閉眼想象輕松在舞臺上說話的場景,以此來調(diào)整自身狀態(tài)。如果在現(xiàn)場出現(xiàn)緊張感,可以通過深呼吸來幫助調(diào)整身體狀態(tài),并通過積極的言語暗示來調(diào)節(jié)情緒。

李燁
李燁 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002
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2021-03-16 08:09:34 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的情況考慮存在緊張,焦慮,抑郁等負面情緒困擾引起的不適,同時也考慮您存在一定的人際交往障礙問題,這與你的性格因素,遺傳因素,家庭成長環(huán)境以及受到的事物刺激存在心理陰影有關!
      指導意見:
      建議您放松心情,不要強化問題,思慮過度,最好到正規(guī)的心理咨詢機構(gòu),與醫(yī)生進行面對面交流咨詢,更好地找到根源,解決問題,同時注意情緒狀態(tài)的調(diào)整,不要受到負面情緒的困擾,更不要給自己太大的壓力,在人際交往當中,運用一些技巧,例如眼神交流,微笑注視等方式拉近彼此的距離,有助于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)!
      以上是對“說話緊張,頓卡上舞臺講話就緊張”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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