晚上很困眼睛睜不開(kāi)就是睡不著

      最近幾天睡眠不好，入睡困難？除了睡眠問(wèn)題，還有其他方面跟以前不太一樣嗎？比如飲食，人際關(guān)系，興趣愛(ài)好等？最近心情如何？如果只是睡眠問(wèn)題，可以先通過(guò)增加體育運(yùn)動(dòng)試試，每天45分鐘到1小時(shí)左右！
      

      病情分析：
      你晚上感覺(jué)很困，但是就是睡不著，到凌晨一兩點(diǎn)眼睛都睜不開(kāi)了，還是睡不著，這是失眠的表現(xiàn)。失眠通常和內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，也和精神心理因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這種情況最好去醫(yī)院內(nèi)分泌科或精神心理科檢查治療，很可能需要吃些鎮(zhèn)靜安眠藥。另外要養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣，不吃辛辣刺激食品，堅(jiān)持參加體育運(yùn)動(dòng)，白天盡量少睡覺(jué)。