很想睡，就是睡不著，眼睛都睜不開了
健康咨詢描述： 很想睡，就是睡不著，眼睛都睜不開了，可大腦沒有一點(diǎn)睡意或者有大腦也有睡意，可就差那么一點(diǎn)（自己感覺快在睡著時(shí)），又馬上很清醒過來，幾乎整晚就在想睡又睡不了，稍好的就是迷迷糊糊、朦朦朧朧中度過的，跟本就沒有深睡眠，這樣的狀況已經(jīng)20多年了，也看了很多醫(yī)生，只是暫時(shí)性好點(diǎn)，過不了幾天又一樣了；早些年還會(huì)把所有白天的事（或者想做的事）從頭想一遍，跟連續(xù)劇一樣，一樣接一樣，想個(gè)沒完，跟本控制不住，這些年沒有，什么也沒想，大腦一片空白，照樣沒睡意。看了很多醫(yī)生，都不盡如意，實(shí)在疲勞，就吃點(diǎn)安定類的藥，先睡個(gè)幾晚再說，讓大腦不會(huì)太累，曾經(jīng)用中醫(yī)調(diào)理也沒什么效果；去年看了個(gè)醫(yī)生，中醫(yī)加西藥，覺得還不錯(cuò)，說是心臟供血不行，我不想一直靠吃藥來解決，請(qǐng)問心臟供血不好造成的失眠，平時(shí)飲食要吃什么能改善這樣的問題呢？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
病情分析：
平常晚上睡覺不好的話，白天肯定是精神不好的，對(duì)身體一直可能就不好的。
指導(dǎo)意見：
你好，您的這種情況建議你最好是要調(diào)整好自己的心態(tài)，平常的話可以用中醫(yī)來調(diào)理。
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
健康天然的助眠食物有：大棗，小米、核桃、葵花子，牛奶等
核桃治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢(mèng)等癥
葵花子含多種氨基酸和維生素，可調(diào)節(jié)新陳代謝，改善腦細(xì)胞抑制機(jī)能，起到鎮(zhèn)靜安神的作用
溫牛奶含有一些色胺酸（具有鎮(zhèn)靜作用的一種氨基酸）和鈣，鈣有利于大腦充分利用色胺酸。
大棗味道甘甜有助于睡眠。
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
心臟供血不好，大腦供血不好，肯定會(huì)引起睡眠不好的。要改善微循環(huán)，改善心臟供血。可以補(bǔ)充銀杏蓯蓉片或銀杏類的藥物，補(bǔ)充維生素b族，c，谷維素，促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的安定，可以安眠。
以上是對(duì)“很想睡，就是睡不著，眼睛都睜不開了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
