很想睡，就是睡不著，眼睛都睜不開(kāi)了

      病情分析：
      平常晚上睡覺(jué)不好的話，白天肯定是精神不好的，對(duì)身體一直可能就不好的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，您的這種情況建議你最好是要調(diào)整好自己的心態(tài)，平常的話可以用中醫(yī)來(lái)調(diào)理。
      

      健康天然的助眠食物有：大棗，小米、核桃、葵花子，牛奶等
      核桃治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢(mèng)等癥
      葵花子含多種氨基酸和維生素，可調(diào)節(jié)新陳代謝，改善腦細(xì)胞抑制機(jī)能，起到鎮(zhèn)靜安神的作用
      溫牛奶含有一些色胺酸（具有鎮(zhèn)靜作用的一種氨基酸）和鈣，鈣有利于大腦充分利用色胺酸。
      大棗味道甘甜有助于睡眠。
      

      心臟供血不好，大腦供血不好，肯定會(huì)引起睡眠不好的。要改善微循環(huán)，改善心臟供血?？梢匝a(bǔ)充銀杏蓯蓉片或銀杏類(lèi)的藥物，補(bǔ)充維生素b族，c，谷維素，促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的安定，可以安眠。
      
      以上是對(duì)“很想睡，就是睡不著，眼睛都睜不開(kāi)了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！