我想。。減肥瘦身瘦腿

      減肥最主要的方法就是控制體重，應適當進行有氧鍛煉，如慢跑，騎自行車，游泳，跳繩等，建立健康的生活方式，合理營養(yǎng)，保證足夠的睡眠，以及穩(wěn)定情緒，不吸煙，不喝酒，及時補充各種維生素，少吃零食。
      

      你好，想控制體重，最健康有效的方法就是運動健身。如果想對身體的某一部位進行形體訓練，最好在專業(yè)的教練指導下進行，避免過度運動造成的肌肉拉傷等問題，慢跑，騎自行車，仰臥起坐等運動都很適合。
      
      以上是對“我想。。減肥瘦身瘦腿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)病情描述，可能是有超重的體型，建議到醫(yī)院代謝性疾病科就診檢測體重，根據(jù)檢查結果進行評估體重，按照級別進行減肥，一般是食療，如果效果不好，可以應用減肥藥治療。
      

      病情分析：
      您好，想要減肥的話，應該采用科學的方法來減肥，應該注意飲食問題，再配合運動鍛煉。
      指導意見：
      建議多吃含纖維素多的食物，如粗糧，蔬菜和水果，不要吃高脂肪，高糖，高鹽食物，多做運動鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你服務，像你說的這個情況是這樣子的。如果您對于健康問題進行過思考的話，
      指導意見：
      我就說幾句掏心窩的話，不吃零食是一個很重要的方面，因為零食都含有過多的糖分。希望我的建議對你有幫助