特別敏感，情緒低落，瞎尋思

      輕度抑郁癥患者就會(huì)表現(xiàn)為持續(xù)的心情低落，總是會(huì)敏感多疑，懷疑自己的能力，對前途感到悲觀失望，對周圍的一切都失去了興趣，自我評價(jià)下降?？傆X得自己不如別人，總是處在一種悶悶不樂的狀態(tài)之中。
      

      你目前的表現(xiàn)主要還是性格問題！你對外界的反應(yīng)太敏感了，建議你還是適當(dāng)放開心，不要過分在意別人的說法或者是做法，另外也與你缺乏自信有關(guān)系，你應(yīng)該提高自信心！
      

      你好，目前來看這種程度可能是抑郁了，抑郁的主要表現(xiàn)就是情緒低落、興趣減退、胡思亂想、自責(zé)、消極想法及行為，病程標(biāo)準(zhǔn)是持續(xù)存在15天以上，所以一方面通過藥物控制癥狀，一方面通過心理治療改善人際關(guān)系及性格。
      
      以上是對“特別敏感，情緒低落，瞎尋思”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      比較自卑，思維比較負(fù)面，經(jīng)常的胡思亂想，有自殘的情況，有抑郁的傾向。時(shí)間持續(xù)一年以上，有睡眠障礙、軀體癥狀，就比較嚴(yán)重了。
      指導(dǎo)意見：
      建議你及時(shí)到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科，或者是精神?？漆t(yī)院就醫(yī)，平時(shí)一定要多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)鍛煉鍛煉身體，少胡思亂想，要建立積極陽光正向樂觀的思維模式，晚上按時(shí)休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣更有利于身心健康的恢復(fù)。
      

      病情分析：
      考慮你目前自身是非常的缺乏安全感，還有缺乏自信心的，你是需要對自己的安全感和自信進(jìn)行添加。
      指導(dǎo)意見：
      建議你每天需要對自己做自我欣賞，慢慢的去提高自己的自信，是否自身的童年陪伴過少，造成你的安全感比較缺乏，如果是的話，需要父母重新對你多陪伴和關(guān)注。