焦慮睡不著心慌敏感情緒低落
健康咨詢描述： 反反復復偶爾情緒低落兩三天，偶爾一兩個星期。晚上不敢睡覺，總是想起以前難過的事情哭，睡不著，凌晨兩三點，或者凌晨五點才睡著。頭有點昏昏沉沉，混亂的感覺。偶爾感覺心里有東西壓著很不舒服，心慌好像有什么事要發(fā)生。越來越敏感，害怕，焦慮未來會發(fā)生的事，害怕和親戚團聚，感覺自己一個局外人融不入，很想逃離，在人群里有時候感覺窒息，容易生氣做出沖動行為，事后后悔。太低落有想過輕生，有幾次自殘行為。不知道是我想太多還是有病
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醫(yī)生回復區(qū)
根據(jù)你描述的情況看，你這種情況有可能存在著抑郁焦慮，并且有一定的情緒控制障礙，所以你最好能去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心去努力，讓醫(yī)生實際的看一下，以便及時的對癥治療，你自己也可以去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)。
想去，一個人不敢去看醫(yī)生。沒什么朋友，也不想別人知道我這樣奇怪，怕別人覺得我小題大做，想太多
根據(jù)你的量表，結果顯示你目前主要的癥狀是敵對恐懼，在重度，多疑，敏感，強迫，抑郁，焦慮，精神病癥狀，在中度。你需要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，需要吃藥治療。
可我不是很經(jīng)常這樣，會有段時間這樣，有段時間想積極的，生活的很平淡
如果你有一段時間非常積極樂觀，而且有些興奮話多，或者再過一段時間又會出現(xiàn)情緒低落，興趣愛好減少，悲觀失望有自殺等，像這種有可能是雙向障礙導致的，所以你最好能去專業(yè)的精神衛(wèi)生處就醫(yī)，讓醫(yī)生看一下才好。
病情分析：
你好，從你的敘述中得知你的情況，你的問題不僅僅是想太多，而是一種心理疾病。
指導意見：
不知道出現(xiàn)這種情況有多長時間了，你的成長經(jīng)歷又是怎樣的，根據(jù)你敘述的情況，你的問題有焦慮也有抑郁，也有可能還伴有某種人格方面的問題。所以建議你去三甲醫(yī)院的心理門診或者精神衛(wèi)生中心找醫(yī)生面診。平時也要做到規(guī)律生活，不要熬夜，多做做運動，做做冥想，正念減壓，對你都會有效果的。
17年出現(xiàn)過，這兩年反反復復感覺神經(jīng)越來越敏感。過多是回想起爸媽對我一些事情，也許他們覺得那樣教育我是為我好，可我覺得他們根本不是愛我，我很介懷。因為我總出去玩的很晚，把我鎖在門外，我哭的很慘，聽著別人和他的孩子說"不聽話就會像這個姐姐一樣"。說愛我和弟弟一樣，可我總覺得他們更在乎弟弟多些。初中被朋友一次背叛，全班人排擠。高中遇到的宿舍也不怎么樣，總在背后議論我，后面因為小事和宿舍人都鬧翻了?，F(xiàn)在大學三四月份也和兩個好朋友鬧翻了，感覺人際上面我做的很差勁?？晌遗紶栍直憩F(xiàn)的很陽光，和外人一起總是很幽默，到夜里自己就想亂七八糟的睡不著。
根據(jù)你敘述的情況，你的問題與你的成長經(jīng)歷有關系的，當然也與你的心理適應能力有關系的，前面我也說過了，你的問題有焦慮也有抑郁，更有可能存在某種人格方面的問題，比如邊緣性人格特質。有一點你要明白，不論父母對你的愛是否比弟弟少，你是長女，你小時候得到的愛要比弟弟多很多的，如果父母不嚴格對你也許你就考不上大學，我小時候父母對我非常嚴格，結果我們當時的學校就我一個考上大學。你的問題需要看精神心理醫(yī)生，需要多做運動，做做冥想正念減壓都會對你有幫助的。
我很討厭那種忽遠忽近，我偶爾感覺不到她們的愛，覺得他們對待別人的孩子更好，我的一些情緒他們察覺不出，有時換來他們在別人面前的打擊，讓我無地自容。我恨透了那種感覺，給巴掌偶爾想起又給糖的感覺。想去看醫(yī)生又不敢告訴他們，怕他們覺得我自己想太多，玩手機才睡不著。也害怕他們擔心
其實，大多數(shù)父母都有這種情況的，感覺都是別人的孩子好，自己的孩子不聽話，我也是母親，有時候會犯同樣的錯誤，讓孩子接受不了，等你結了婚有了孩子就能理解的，不過你現(xiàn)在還理解不了的，平時睡不著覺的時候就做做深呼吸放松，對你有幫助的，推薦一本書給你《正念此刻一枝花》喜馬拉雅上可聽可看對你有幫助的。
病情分析：
可以做個心理健康檢查是否是有抑郁癥，對去過事不要揪著不放越是不放越容易糾纏在里面，找些事做轉移注意力把精力放在當下事情上，需要的話找專業(yè)老師處理一下
指導意見：
每個人生活中都會遇到不好的不開心的事，有的過去就過去了，把自己生活安排好也是對自己負責，可以看些積極正能量的，不要封閉自己有自己的生活圈子
以上是對“焦慮睡不著心慌敏感情緒低落”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
想過轉移注意力，白天經(jīng)常打球，可是晚上一個人的時候感覺，床簾把我阻隔著。聽音樂也轉移不了，會控制不住想起那些不愉快的哭
這個是思維慣性重新建立新思維
病情分析：
您好，據(jù)您所述的情況，按當前出現(xiàn)有社交能力欠缺以及人格過度的敏感時，很容易出現(xiàn)有自我的缺乏自信心，同時溝通能力不強，而導致有自我價值感較低，在一定的周期后出現(xiàn)有異常的心理行為
指導意見：
這種情況有過輕生的念頭不排除有安全的隱患，同時也和自我的偏執(zhí)認知有直接的關系，是需要盡可能的自我面診心理門診進行人格量表和相關神經(jīng)癥的鑒別診斷，必要時配合藥物治療
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