學習壓力大，沒時間運動

      你好，根據(jù)你的描述，考慮你是有些焦慮癥，建議你注意放松心情，合理安排好學習和休息時間。日常多聽聽音樂，舒緩自己的情緒，多跟身邊的朋友以及家人溝通交流，釋放內心的壓力。
      

      你目前的表現(xiàn)應該考慮是焦慮情緒，導致的主要原因還是心里壓力太大。建議你正確認識學習成績，及時調整心態(tài)放松心情，較低自己的壓力！另外可以多做戶外活動。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，由于學習壓力大，沒有時間運動，出現(xiàn)情緒煩躁自己不能控制，不想吃藥可以通過調整心態(tài)進行治療，
      指導意見：
      你現(xiàn)在屬于青春發(fā)育時期容易出現(xiàn)情緒變化，建議平時學會調整自己心態(tài)，合理安排自己生活和學習時間，空閑時間可以散散步放松心情，要合理飲食勞逸結合，不要熬夜和避免過度疲勞，早睡早起，養(yǎng)成良好生活習慣和作息時間，
      
      以上是對“學習壓力大，沒時間運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你是高中生吧，學習壓力比較大，沒時間運動，煩躁的情緒無法控制，感覺不能靜下心來學習。
      指導意見：
      其實不管工作還是生活學習，保持一定的壓力也是正常的，就像噴泉里的水，如果不加壓，噴泉也無法綻放它的美麗。你的學習也是類似的道理，如果沒有了壓力，那可能也不會有那么多人去刻苦學習。如果你覺得壓力超出你所能承受的范圍，你也可以試著給自己解壓，比如做不了一百道題，那就做八十題也好，而不是煩躁不安的，一個題都做不了。
      

      病情分析：
      您所說的這種情況應該考慮是由于學習壓力過大導致的，與內分泌失調也是有一定的關系的。
      指導意見：
      在不使用藥物治療的前提下，應該勞逸結合，制定合理的學習方案，掌握正確的學習方法。要保證充足睡眠，避免熬夜；保持心情愉悅和形成樂觀，保證營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜水果，忌辛辣等刺激性食物。合理體育鍛煉，增強體質，是能夠恢復正常的。
      

      病情分析：
      您所說的這種情況應該考慮是由于學習壓力過大，缺少運動等多種因素導致的情緒煩躁引起的。
      指導意見：
      在不使用藥物治療的前提下，也是有辦法可以控制和調節(jié)的。應該勞逸結合，掌握正確的學習方法，合理安排學習時間。保證充足睡眠，保持心情愉悅，清淡飲食，多吃蔬菜水果，忌辛辣等刺激性食物。合理體育鍛煉，增強體質。