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晚上10點(diǎn)半睡覺，入睡不困難

男 | 28歲 2019-03-31 08:35:24 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 晚上10點(diǎn)半睡覺，入睡不困難，一會(huì)兒就能睡著，睡到早上鬧鐘響了才醒。但是最近做夢(mèng)比較多，早上4，5點(diǎn)就醒了，請(qǐng)問我這種情況是失眠嗎？

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張子義
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2023-01-04 09:57:37 我要投訴

      就你提到的這些情況，不完全稱為失眠，只是出現(xiàn)了睡眠質(zhì)量的下降，看來(lái)白天你接觸到了一些特殊的事情，包括接觸一些恐怖畫面，影視作品等等，出現(xiàn)日有所思夜有所夢(mèng)的現(xiàn)象，要保持良好的心態(tài)，放松心情，以減少這些不良事物對(duì)你的刺激。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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