失眠嚴(yán)重，晚上睡不著

      有嚴(yán)重的失眠，晚上睡不好，這種情況一個是心理上有些壓力引起的，再一個就是有心腦供血不足的情況，所以最好還是及時的去醫(yī)院做一下檢查的，有問題的話也好及時治療，平時要注意有規(guī)律的生活。
      

      指導(dǎo)意見：
      長期失眠，睡眠不好是會引起心情煩躁壓抑癥狀的，白天睡覺導(dǎo)致晚上失眠，那就考慮白天不要睡覺，晚上盡量11點之前睡覺，保證每天7-8個小時的睡眠量，白天適度的多運動鍛煉身體。

      你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話就是說像你現(xiàn)在這樣一個情況，建議你最好還是能夠盡量的放松自己，并且的話就是說平時的時候也不要給自己太大的壓力，如果你白天睡了晚上會睡不著，那么盡量白天就不要去睡覺，還有就是說要注意好心態(tài)的調(diào)整，平時也可以去吃一些有助于安全的食物。
      以上是對“失眠嚴(yán)重，晚上睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你講述的情況，可能是自己晚上睡不著，心里越來越壓抑，越來越自卑出現(xiàn)心理問題，神經(jīng)衰弱，首先應(yīng)該明確失眠的主要原因，采取針對性治療，平時學(xué)會自己調(diào)整心情，睡覺前散散步放松心情，可以熱水泡泡腳，必要時可以到醫(yī)院心理科進(jìn)一步檢查確診，
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話，就是說像你現(xiàn)在這樣一個情況，其實問題還是因為你自身的一個心理壓力過大，所以才影響到了你的一個睡眠質(zhì)量的問題。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在需要的是能夠盡量的放松自己，不要給自己太大的壓力，并且的話就是說需要去調(diào)整好你的一個心態(tài)問題。希望我的回答對你有所幫助。
      

      病情分析：
      年輕人出現(xiàn)失眠，常常和精神壓力大、焦慮不安、慢性疲勞等有關(guān)系。長時間失眠會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、頭昏頭沉、心情不好等。
      指導(dǎo)意見：
      1，建議你不要給自己太大壓力，工作、學(xué)習(xí)等，不要太要求自己做力所不能及的事情，只要盡力就好。2，神經(jīng)內(nèi)科門診就診，必要時查焦慮抑郁量表。在醫(yī)生指導(dǎo)下口服改善睡眠藥物。