晚上吃的少。半小時(shí)后可以進(jìn)行跑步嗎。

      你好，進(jìn)食后盡量1小時(shí)左右跑步最合適。要不吃完飯以后立即去跑步會(huì)造成胃部不適。飯后盡量不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)減肥，如果你自己沒有感覺什么不舒服的話，可以根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇。

      你好很高興為你解答問題，根據(jù)你的情況分析，飲食方面吃的少與多，都是可以考慮正常去鍛煉身體，一般情況下這個(gè)年齡段應(yīng)該正常飲食的，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)是不會(huì)發(fā)胖的，不要過度節(jié)食減肥的，不要太擔(dān)心了，
      
      以上是對“晚上吃的少。半小時(shí)后可以進(jìn)行跑步嗎?！边@個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，歡迎咨詢，根據(jù)你提供的情況，一般還是飯后1個(gè)小時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)最好，飯后半小時(shí)還是不建議運(yùn)動(dòng)，因?yàn)殚L久下來，會(huì)影響胃的消化功能，注意平時(shí)要增加運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)最佳，同時(shí)增加蔬菜和水果的攝入，養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，飯后半個(gè)小時(shí)，那可以適當(dāng)鍛煉，不要緊，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣及飲食習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)注意合理飲食，適當(dāng)鍛煉，避免過度，運(yùn)動(dòng)前不宜吃過飽，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況是飯后半小時(shí)進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)，沒有發(fā)現(xiàn)胃部不適。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況是飯后半小時(shí)進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)，沒有發(fā)現(xiàn)胃部不適。建議不要在飯后短時(shí)間內(nèi)劇烈運(yùn)動(dòng)。進(jìn)食后腸胃蠕動(dòng)加快，血供增加。如果跑步可以引起消化不良，腹痛，腸套疊，腦部缺血等。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，你每天晚上吃的少，半小時(shí)后去跑步，沒有什么不舒服。
      指導(dǎo)意見：
      飯后半小時(shí)可以運(yùn)動(dòng)了，不建議快跑，放止胃下垂，建議飯后半小時(shí)開始走動(dòng)，打開肌肉和關(guān)節(jié)，一小時(shí)再去跑步，應(yīng)該從慢跑開始逐漸加速，應(yīng)該達(dá)到40-60分鐘。
      
      以上是對“晚上吃的少。半小時(shí)后可以進(jìn)行跑步嗎?！边@個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！