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陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。
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2021-09-15 19:43:38
晚上跑步確實能夠減肥，但是大家也需要注意正確的方法，建議大家要在飯后的一個小時之后再跑步，吃完飯之后不可以馬上跑步，否則會影響到人體腸胃的吸收，對于人體會帶來非常大的危害，所以大家一定要投注意，晚上跑步也是有講究的，跑步的速度不要太快，跑步的時間也不要太久，人體的神經(jīng)一直處于興奮的狀態(tài)，會影響到睡眠質(zhì)量的，所以大家還是應(yīng)該要特別注意。
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