帶小孩我睡眠不好白天很困卻睡不著晚上起夜沖奶粉之后

      這往往都是嬰兒媽媽的苦衷，都是會因?yàn)橐谕砩掀鹨梗@樣會使自己的睡眠狀態(tài)不好，睡眠不足。沒有什么好的辦法，做媽媽的就這樣，熬一段時間，適應(yīng)了就會好起來的。
      

      病情分析：
      帶孩子是一件辛苦的事情，導(dǎo)致睡眠不好，確實(shí)讓人很難受。你的睡眠質(zhì)量差主要與睡眠不規(guī)律引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，學(xué)會調(diào)整睡眠時間，孩子睡的時候盡量你也要休息。學(xué)會放手，讓家人幫忙分擔(dān)些家務(wù)。要養(yǎng)成孩子良好的作息習(xí)慣，有利于減輕你的壓力。
      
      以上是對“帶小孩我睡眠不好白天很困卻睡不著晚上起夜沖奶粉之后”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況呢要慢慢適應(yīng)！寶寶稍大點(diǎn)可以分被窩！再大點(diǎn)可以弄個嬰兒床帶輪的！
      睡覺時拉到床邊可以隨時監(jiān)護(hù)的！
      別焦慮！有人的話可以每周抽個一天兩天的讓公婆接下班！
      指導(dǎo)意見：
      ①優(yōu)化下硬件條件：嬰兒床首選！
      ②找公婆周轉(zhuǎn)以利自己調(diào)整！
      ③忌焦慮！孩子越大越好看！