想知道減肥的時候除了跑步可以吃米飯面條之類的嗎減肥
女 | 19歲 懸賞2個健康幣
2019-03-05 15:37:31
3人回復(fù)
來自臨沂市
健康咨詢描述： 想知道減肥的時候除了跑步可以吃米飯面條之類的嗎減肥可以吃主食嗎減肥不吃晚飯可以
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2019-03-05 15:46:49 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，咨詢減肥可以吃米飯面條嗎，減肥是否可以吃主食。
指導(dǎo)意見：
控制飲食，加強鍛煉是科學(xué)的減肥方式，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，早餐，午餐可以吃主食，晚餐少吃主食，少吃高熱量高脂肪高糖分的食物，多喝水多吃水果蔬菜，跑步是很好的減肥運動，繼續(xù)堅持，按時作息不要熬夜，時間長了，不僅身體體質(zhì)增強了，體重也會降下來的。
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