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2021-05-30 09:16:12
減肥期間吃米飯和面食都是可以的，但是不要過量，減肥需要控制飲食，多加運(yùn)動(dòng)，限制每日所有食物的總能量。建議減肥期間避免口服辛辣的食物，避免口服含糖量高脂肪的食物，吃飯不要過飽，同時(shí)注意鍛煉，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到減肥目的，同時(shí)建議養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間，減輕生活壓力，注意休息，勞逸結(jié)合。
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