我想知道每天早上跑步可以減肥嗎

      如果有想減肥的話，還是建議進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥建議，每天堅(jiān)持早上堅(jiān)持跑步一個(gè)小時(shí)，長期下去，有助于達(dá)到減肥的效果，也有利于身體健康。平時(shí)飲食要保持清淡易消化，少吃油膩刺激性的食物。
      

      病情分析：
      您好，跑步是可以減肥的，但是最好飲食配合，少吃油膩食物，檢查鍛煉就會受下來的。
      指導(dǎo)意見：
      建議清淡飲食，少吃或者不吃油膩，肉類食物，量上也要適當(dāng)控制，多增加身體鍛煉，規(guī)律生活，別熬夜。
      

      病情分析：
      運(yùn)動(dòng)是可以消耗體內(nèi)脂肪量的，如果平時(shí)不運(yùn)動(dòng)，那堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的話還是可以有效果的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你，合理飲食，不要暴飲暴食，適當(dāng)鍛煉，一定要身體健康，不要忙于追求體重。
      
      以上是對“我想知道每天早上跑步可以減肥嗎”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！