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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-07-27 13:09:02
減肥期間也可以吃米飯，減肥并不是要把所有的主食減少到最少，而是主要注意飲食的一個搭配，就是碳水化合物的食物要盡量少吃一些。因為碳水化合物它可以在體內直接的轉化為糖分，而糖分就有可能會引起脂肪的合成增多，米飯中的碳水化合物含量非常豐富，適量的攝入可以有效的為機體的代謝提供能量，能夠增加飽腹感，可以保護胃黏膜，但是對減肥是不利的。
2021-07-27 12:51:50 我要投訴
減肥時期的話，是能夠吃米飯等碳水的，不應該刻意的不吃某種食物，而是應該均衡營養(yǎng)，多吃有營養(yǎng)的食物，少吃一些垃圾食品，比如說多吃新鮮的水果蔬菜，不要吃辛辣油膩刺激性的食物，比如說燒烤漢堡等等
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