平常不怎么運(yùn)動(dòng)，前天開始每晚做五十個(gè)俯臥撐
男 | 18歲 2019-03-01 15:04:38
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來自成都市
健康咨詢描述： 平常不怎么運(yùn)動(dòng)，前天開始每晚做五十個(gè)俯臥撐，一組十個(gè)一共五組，到現(xiàn)在三天了，現(xiàn)在手臂的肱三頭肌很痛，手臂伸直就會(huì)感覺到疼痛，彎曲的時(shí)候也會(huì)疼痛，請問這個(gè)是正常的還是運(yùn)動(dòng)量過度了，應(yīng)該怎么解決。剛剛在網(wǎng)上買了一個(gè)俯臥撐支架，不知道會(huì)不會(huì)有用
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2019-03-01 15:28:51 我要投訴
你好，通過你的描述，你這種情況應(yīng)該是平常不運(yùn)動(dòng)，突然間做劇烈運(yùn)動(dòng)，有軟組織拉傷，或者是由有乳酸堆積導(dǎo)致的酸痛，不用擔(dān)心，慢慢就會(huì)恢復(fù)的。
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